Поиск
2 января 2015

Как прийти в форму после праздников: слагаемые успеха

Тратиться на дорогостоящего тренера, но при этом не придерживаться определенной системы питания не имеет никакого смысла, уверены в спортивной студии Svelte. Директор отдела красоты Юлия Кудрявцева решила проверить, так ли это на самом деле.
Как прийти в форму после праздников: слагаемые успеха
  • Фото: Александр Платонов

В партере

Рекомендовать другим какой-то определенный вид тренировки — дело неблагодарное: то, что комфортно и эффективно для одного, для другого будет изнуряющим и безрезультатным. Да, занятия на тренажерах — пожалуй, самый универсальный вариант. Вот только меня такие тренировки приводят в уныние уже после двух-трех посещений. Студию Svelte (www.svelte.ru) я люблю за то, что занятия здесь — на любой вкус и цвет. И ведут их, разумеется, профессионалы высочайшего уровня. Позанимавшись пилатесом, функциональным тренингом и даже забежав разок в тренажерный зал, я решила попробовать нечто абсолютно новое для себя — партерную гимнастику.

Русский дух

На самом деле партерная гимнастика — не что иное, как система оздоровительных упражнений, разработанная российскими учеными, что в наше время уже огромная редкость. Когда тренер Юлия Пушкина рассказала, чем мы будем заниматься на протяжении ближайшего часа, я немного расстроилась. Показалось, что урок предстоит совсем не динамичный и для моего уровня подготовки слишком простой. Как же я ошибалась! Работа с лентами, мячами и с собственным весом велась в очень медленном темпе. Однако именно это привело к тому, что мышцы прорабатывались локально, и их сводило до судорог. С каждой тренировки я практически выползала. Кстати, Юля сказала мне, что даже те, кто увлекается сложнейшими спортивными направлениями, с партерной гимнастикой справляются с трудом: упражнения очень уж нетипичные.

Все для тебя

Еще до того, как я начала эксперименты с тренировками, владелица Svelte Анна Макарова порекомендовала мне на время перейти на систему питания Just For You (www.justforyou.ru). И это было прекрасной идеей: выбрав меню, рассчитанное на 850 килокалорий в день, я не должна было задумываться о том, много или мало пищи потребляю. Ранним утром курьер привозил запас еды на целый день, причем все блюда были приготовлены с учетом моих пищевых пристрастий и аллергических реакций. Кстати, хотя меня и пугали, что калорийность моего сета слишком невысока, еды оказалось более чем достаточно.

3
Лучшие диеты
Just For You

Just For You Sky — актуальное предложение для тех, кто много летает. В меню — органические продукты.

Гипохолесте­риновое питание идеально для людей с нарушением обмена веществ и сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Пусть вас не пугает, что дневная калорийность спортивного меню — 2900 ккал, зато белково-углеводный баланс соблюден.