Поиск
7 июля 2014

Заводной апельсин

Не успели подготовиться к пляжному сезону весной? Специалисты четырех известных московских клиник и салонов красоты рассказывают, как бороться с пресловутой «апельсиновой коркой» в любое время года. Их советы, пожелания и строгие наставления записала Мария Белоковыльская.
Заводной апельсин
  • Фото: Виталий Коликов

Наталья Имаева, заведующая клиники «Лантан» на Барклая, к.м.н.

www.lantanclinic.ru

Slim Up+ и термаж — пожалуй, самые эффективные из известных мне антицеллюлитных процедур. Первая борется с несовершенствами за счет инфракрасного излучения, ультразвука и миостимуляции, вторая позволяет выравнивать поверхность кожи с помощью специальной насадки. Если вы сильно ограничены во времени, выбирайте термаж — одного сеанса достаточно, чтобы эффекта хватило на 3 года.

Другой действенный метод — армирование нитями на основе полимолочной кислоты. К нему прибегают как в очень запущенных случаях (например, при 3-ей стадии целлюлита), так и в профилактических целях. Со временем нити полностью рассасываются, делая кожу упругой и подтянутой. Только прежде чем записываться на процедуру, обязательно проконсультируйтесь со специалистом — каждая проблема требует индивидуального решения.

Такая, казалось бы, безобидная вещь, как узкие брюки, может спровоцировать или — в тех случаях, когда «апельсиновая корка» уже появилась — усугубить венозно-застойный целлюлит. Старайтесь носить как можно более удобные вещи хотя бы в тех ситуациях, когда можете себе это позволить.

Еще один фактор, провоцирующий застой жидкости, — позы, которые мы принимаем. Например, одна из самых удобных, «нога на ногу», влечет за собой массу неприятных последствий.

В арсенале тех, кто столкнулся с проблемой венозно-застойного целлюлита, непременно должны быть средства-венотоники, улучшающие работу кровеносных сосудов. Используйте их регулярно, одного-двух раз в неделю, увы, недостаточно.

Пейте как можно больше воды, но не во время приема пищи, а в перерывах. В противном случае жидкость просто смешивается с едой, вместо того чтобы очищать организм от шлаков и токсинов.

Елена Панасенко, врач-эстетист салона Aldo Coppola в Барвихе

www.aldocoppola.ru

Многие горячо любимые нами привычки приводят к дисбалансу жидкости в организме. Например, чрезмерное увлечение соленой пищей или газированными напитками. И то, и другое может спровоцировать целлюлит. Если вы уже столкнулись с проблемой, обязательно купите средства, в составе которых есть кофеин или экстракт конского каштана (например, Size Zero от Rodial). Используйте их не только вечером, но и утром.

Если домашний уход выполняет, скорее, поддерживающую функцию, то в качестве «тяжелой артиллерии» я рекомендую процедуры в салоне. Одна из самых эффективных — обертывание холодными бинтами (нечто подобное есть у марки Medical S.E.E.V.). Специальные бинты пропитываются биологически активным составом: экстрактами водорослей, лекарственных трав, эфирными маслами. В результате всех манипуляций ускоряются обменные процессы, из организма выводится лишняя жидкость, а поверхность кожи выравнивается.

Аргументы вроде «у меня нет времени ездить в спортзал» сегодня уже не работают. Количество видеоуроков и мастер-классов, посвященных домашним тренировкам, стремится к бесконечности. Откройте браузер и увидите, что даже с голливудским тренером теперь можно заниматься совершенно бесплатно!

Римма Мойсенко, врач-диетолог медицинского центра «Риммарита», к.м.н.

www.rimmarita.ru

Помимо такого общеизвестного ингредиента антицеллюлитных средств, как кофеин, обратите внимание на ретинол: он усиливает микроциркуляцию и улучшает тургор кожи. Используйте продукты с активными компонентами днем, а ночью отдавайте предпочтение восстанавливающим кремам для тела.

Употребляйте в пищу свежие кисломолочные продукты, сырые овощи, зерновой хлеб, каши, приготовленные на воде, рыбу, морепродукты, растительные масла. В список табу внесите колбасные изделия, копчености, соленья, маринады, сдобную выпечку и сладкое. Также необходимо избегать еды с искусственными добавками, красителями и усилителями вкуса.

Для максимального сжигания жира рекомендую начинать и заканчивать каждую тренировку в спортзале интенсивным минутным бегом на дорожке, а затем медленной ходьбой в течение 30 секунд. Трех подходов вполне достаточно.

Выполняйте физические упражнения, которые направлены на усиление лимфодренажа и улучшение микроциркуляции. В этом смысле отлично работает дыхательная гимнастика Oxi Size. Те, кто пробовал, отмечают не только выраженный моделирующий эффект, но и улучшение самочувствия в целом.

Марина Дриневская, спа-терапевт центра здоровья и красоты «Белый сад»

www.belysad.ru

Думаю, уже не нужно говорить о том, что рацион должен состоять из свежих овощей и фруктов, животных белков (курица, индейка, рыба) и «правильных» углеводов (бурый рис, гречка, злаки). И все же порой мы позволяем себе маленькие «вредности». Лично я ничего страшного в этом не вижу — баловать себя можно и нужно. Возьмите за правило выпивать стакан чистой негазированной воды каждый раз, когда чувствуете, что согрешили (например, куском торта). Так вы быстрее избавитесь от лишних калорий.

Целлюлит — это проявление застойных явлений в организме. Межклеточный обмен перестает функционировать привычным образом, в тканях скапливается избыточная жидкость, продукты обмена и токсины. В возникновении целлюлита принято обвинять неправильное питание, сидячий образ жизни, курение и генетику. Это все, бесспорно, влияет, но, на мой взгляд, основной причиной целлюлита является стресс. Когда мы пребываем в нервном напряжении или испытываем волнение, наше тело «зажимается». Особенно это касается диафрагмы и области живота. Разумеется, мы не видим, что внутренние зажимы препятствуют правильному лимфотоку, но, увы, это так. Получается, что с целлюлитом нужно бороться прежде всего с помощью… положительных эмоций. Найдите то, что поможет вам «переключиться». Это может быть общение с психологом, который поможет разобраться с проблемами, пешая прогулка, спорт, любимое хобби.

Чтобы улучшить состояние кожи и уменьшить проявление целлюлита, необходимо регулярно (как минимум два раза в неделю) делать пилинг тела. Он помогает обновить кожу, освобождает ее от токсинов и вредных веществ, позволяя «дышать». Кроме того, пилинг всегда сопровождается массажем, что сделает эффект от процедуры еще более выраженным.

Многим известно, что для достижения любой цели необходимо максимально точно ее визуализировать. Это относится и к вашему телу. Нарисуйте в своем воображении именно тот силуэт, к которому стремитесь. Но не представляйте его на примере кого-то из звезд, а постарайтесь увидеть себя. Фиксируйте все детали силуэта вашей мечты — состояние кожи, пропорции, очертания тела. А теперь самое важное: запрограммируйте свое тело на перестройку. Звучит несколько безумно, но это действительно работает! Мой опыт показывает, что, когда девушки верят в себя и правильно «программируют» свое тело, изменения даются им куда легче.

Выбор Harper’s Bazaar
Моделирующий гель для тела, L’OCCITANE
Березовое антицеллюлитное масло, Weleda
Регенерирующий и укрепляющий крем для тела Lift-Fermeté, Clarins
Укрепляющее антицеллюлитное масло L'Or Rose, Melvita
Гель для коррекции фигуры Advanced Body Creator, Shiseido
Моделирующая сыворотка 24-часового действия Minceur Capitale 24, Sothys
Лифтинг-крем для тела CELL SHOCK, Swiss line
Корректирующее молочко для тела, Erborian