Спортивный режим и чемодан косметики: Наталья Чистякова-Ионова делится бьюти-секретами

Певица рассказала о главном мотиваторе в лице супруга и как правильно загорать на пляже
Фото: @chistyakova_ionova
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Наталья Чистякова-Ионова признается, что выглядеть на 100% вне зависимости от времени года — ее профессиональная необходимость. О том, как ей это удается во время отдыха, певица Глюк'oZa рассказала #The SymbolBeach.

О подготовке к отпуску

Перед отпуском я часто пользуюсь скрабом, затем активно увлажняю кожу. Люблю загорать и солнце, но, к сожалению, начинается пигментация, кожа сохнет. Поэтому сейчас я увлеклась автозагаром: чувствуешь себя комфортнее в первые дни на пляже и загар ложится ровнее.

О спорте на отдыхе

В отпуске я придерживаюсь режима, планирую каждый свой день и уделяю время спорту. Стараюсь вести максимально здоровый образ жизни. В Москве сложно планировать тренировки: работа, усталость, джетлаг — разные бывают причины. Все тусовки — они в Москве. А на отдыхе хочется выводить токсины, делать массажи, есть здоровую пищу. Раз в 3 дня функциональная тренировка. Каждый день йога, от нее я практически не устаю, так как регулирую интенсивность занятий, комбинирую силовую йогу и более расслабленные асаны. Спорт — это концентрация, мобилизация внутри себя. Когда приезжаешь в отпуск, есть ощущение, что у тебя в теле потерян баланс. И ты как будто собираешься в такой «комочек», готовый выстрелить в любой момент после отдыха.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

О совместном спорте с супругом

Супруг — мой главный мотиватор. Я хочу делать как он, и я хочу сделать круче, чем он. Когда занимаешься один, не всегда видишь прогресс, поэтому мне нравится заниматься вместе. И мне особенно приятна его похвала, ведь у него уже серьезный уровень. Это все равно что в первом классе получить похвалу учителя. А еще мне нравится, что он часто идет у меня на поводу и делает во время занятий совместные фото для поклонников. Хотя он очень не любит Instagram (Социальная сеть признана экстремистской и запрещена на территории Российской Федерации) и социальные сети, предпочитает жить достаточно закрыто. Но идет на компромисс, потому что знает, как для меня важны поклонники и в целом мотивация людей, которые меня читают.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Об уходе

В отпуске всегда все средства со мной. Я как салон красоты на колесах. Муж постоянно говорит: «Как на такое маленькое тельце все это помещается?» Я отвечаю: «Вот умещается: хорошо впитывает». Некоторые люди предпочитают покупать средства по уходу на отдыхе, а я не люблю ходить по магазинам и заморачиваться. Мне проще взять чемоданы, загрузить всем необходимым и приехать с уверенностью, что все под рукой. Я даже могу не воспользоваться чем-то, но так спокойнее.

О защите от солнца

Пользуюсь максимальной защитой — 100 SPF. Нашла такую в Лос-Анджелесе, хотя это было непросто. Солнцезащитная косметика со мной всегда, не только на солнце, но и во время фотосессий. Некоторые считают, что это тоже плохо, ведь в ней содержатся не самые полезные вещества. Но мнения всегда разделяются. Иногда, как любому нормальному русскому человеку, который прожил всю жизнь на грядках на даче, мне хочется красивый золотистый загар. Тогда я снижаю уровень защиты до 30 SPF для тела, но лицо всегда не меньше 50 SPF.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Очень люблю использовать на отдыхе масло, особенно кокосовое. Причем именно то, которое можно есть. Оно иногда может застывать в прохладном помещении — просто подержите баночку под горячей водой. Во-первых, с ним практически не обгораешь. Во-вторых, оно делает кожу удивительно мягкой и нежной, дает красивый загар. Масло можно наносить после защиты. Причем не только на тело, но и на волосы, которые тоже страдают от влияния солнца и морской воды. Если хотите нырнуть с головой, мой вам совет: перед этим хорошенько намажьте маслом волосы, для того чтобы чешуйки закрылись, не попадала соленая вода и не разъедала волосы.