Бокс, бег и идеальный пресс: как модели готовятся к шоу Victoria's Secret

Повторяем самые эффективные упражнения от «ангелов».
Бокс, бег и идеальный пресс: как модели готовятся к шоу Victoria's Secret

До одного из главных шоу года – парижского показа Victoria's Secret – осталось всего ничего. 5 декабря, когда на один подиум выйдут самые красивые женщины планеты, с нетерпением ждут не только зрители, но и сами модели – и конечно, усиленно готовятся показать себя в лучшей форме. Вопреки расхожему мнению, что за моделей все сделала генетика, и им не нужно прикладывать усилия к тому, чтобы иметь идеальное тело, «ангелы» Victoria's Secret то и дело выкладывают в Instagram (Социальная сеть признана экстремистской и запрещена на территории Российской Федерации) видео своих тренировок. Так, Джиджи Хадид обожает бокс, Карли Клосс выбирает занятия с мячом, а Жозефин Скривер и Жасмин Тукс и вовсе завели отдельный аккаунт, который можно считать полноценным фитнес-пособием для начинающих. Мы собрали самые эффективные Instagram (Социальная сеть признана экстремистской и запрещена на территории Российской Федерации)-тренировки моделей, которые примут участие в показе Victoria's Secret, чтобы вы тоже могли обзавестись телом, как у «ангела».

Приседания

Жим ногами

Приседания со штангой на каблуках

Жим ногами с утяжелителями

Упражнения с эспандером

«Березка»

Приседания со штангой

Приседания с гирей