Поиск
12 апреля 2017

Где в Москве заняться EMS-тренировками

4 студии для оперативной подготовки тела к пляжному сезону

Фото: Getty Images

EMS-тренировка, во время которой стимуляция мышц происходит за счет электрических импульсов, — находка для тех, кто ценит свое время и, давайте будем честными, не особо любит заниматься спортом. Изначально этим методом пользовались космонавты во избежание атрофии мышц в условиях невесомости, но несколько лет назад система вышла в массы и до сих пор не сдает позиций. Такая тренировка считается одним из самых быстрых способов привести мышцы в тонус и избавиться от парочки лишних килограммов в короткий срок.

Аббревиатура в названии расшифровывается как electric mio stimulation. В специальный костюм для занятий, который заменяет привычную спортивную форму, встроены электроды. Они стимулируют усиленное сокращение почти 30 групп мышц, значительно повышая эффективность даже самых простых упражнений. Таким образом, 30−40 минут EMS-занятия равняются 5−6 часам полноценной работы в спортзале. Каждая тренировка начинается с кардионагрузки, затем следует комплекс упражнений, который подбирается индивидуально для каждого клиента в зависимости от его цели. «Фитнесом для ленивых» этот вид тренировок едва ли можно назвать: попотеть все же придется, но благодаря дополнительной стимуляции мышц, результат будет виден быстрее.

В Москве масса специализированных EMS-студий. Мы выбрали четыре на свой вкус, которые гарантируют оперативную подготовку тела к летнему сезону всех, кто откладывал эту затею на последний момент.

Фото: fitxbody.ru

Fit-n-go

Эта сеть студий — пионер EMS-тренинга. Сегодня Fit-n-go насчитывают более 40 точек по всей Москве, так что найти удобное место не составит труда. Особенно трепетно здесь относятся к молодым мамам. Для них разработали специальную программу, которая нацелена на быстрое восстановление после родов.

Адрес: полный список студий можно посмотреть на сайте сети.

Fit x Body

Любители бокса оценят программу «Бокс power». В основе этих тренировок — элементы, заимствованные из техники боксирования. А для жаждущих влезть в джинсы поменьше, предусмотрена программа «Минус размер за 30 дней».

Адрес: полный список можно посмотреть на сайте студии.

FitNeo

Уютная студия в самом центре. Но даже если Большая Дмитровка не по пути, то FitNeo приедут прямо к вам. Каждый желающий может оформить услугу выезда на дом. Тренер привезет оборудование в любое удобное для вас место и время.

Адрес: ул. Большая Дмитровка, 20, с. 2

Fit of future

Студия Fit of future, которая находится неподалеку от «Аптекарского огорода», позиционирует себя как мастерская коррекции фигуры и восстановления здоровья. В этой мастерской куют подтянутые тела, рельефный пресс и упругие ягодицы.

Адрес: Ботанический пер., 5