Поиск
23 января 2018

«Иногда нужно позволить себе кусок пиццы»: правила здорового питания Синди Кроуфорд

По какой системе живет супермодель

Синди Кроуфорд, 1995 год
Синди Кроуфорд, 1995 год

Синди Кроуфорд в 51 год может дать фору любой молоденькой девушке. Синди растит новое поколение супермоделей: сын Пресли и дочь Кайя уже могут похвастаться серьезными успехами на поприще матери. Подтянутое тело звезды 90-х — результат дисциплины, правильного питания и регулярных тренировок. Хотя сама Синди признается, что не сразу пришла к этому: «Когда я только приехала в Нью-Йорк, то по каким-то неизвестным причинам думала, что паста — это диетическое блюдо. Я никогда не была счастливее. Сейчас не могу себе такое позволить. Мое тело лучше себя чувствует, если я не употребляю такие продукты, как паста и хлеб. Сейчас я предпочту салат с кусочком лосося, овощи и протеины». Но даже у супермоделей есть слабости: «Иногда нужно позволить себе кусок пиццы. Принцип прост — 80% вашего рациона должна составлять правильная пища».

Спорт — неотъемлемая часть жизни Кроуфорд: «Я стараюсь заниматься кардионагрузками три раза в неделю. Затем силовые упражнения, выпады, скручивания, приседания — все то, что я делала и 30 лет назад. Когда люди спрашивают у меня, в чем секрет красоты, я отвечаю, что это вовсе не секрет: правильный сон, достаточное употребление воды и отказ от сигарет. Мы все об этом давно знаем, секрет в том, что делать это нужно постоянно».

A post shared by Cindy Crawford (@cindycrawford) on