Поиск
11 сентября 2017

Куда идти за спортивной мотивацией, или 5 аккаунтов, которые научат вас любить фитнес

А еще покажут, как накачать идеальные пресс и попу, и расскажут, что можно есть после шести

Готовь сани летом, а тело к пляжному сезону — круглый год. Так стоило бы перефразировать знаменитую поговорку. Прокачанной и здоровой каждая клеточка вашего организма должна быть всегда, а не только когда приходит время купального сезона. «Всегда готов!» — под таким лозунгом живут герои нашего материала. Их тела всегда готовы навести шороху на пляже, получить с десяток комплиментов и показать вам, как добиться таких же результатов.

@slimbitchclub

Все началось, как обычно, с шутки. Несколько лет назад подруги и ЗОЖ-соратницы Оксана Лаврентьева, Ксения Собчак, Полина Киценко, Ника Белоцерковская, Матильда Шнурова и Мария Адоньева завели себе хештег #SlimBitchClub. Под ним публиковали совместные занятия спортом и тарелочки с полезной едой. Интернет всколыхнулся и тут же захотел стать частью этого закрытого клуба. Немного подумав, девушки провели открытую лекцию. Следом хештег превратили в аккаунт, количество участников клуба расширили до максимальных пределов, пригласив в спикеры и менторы всех дружественных специалистов, а в слушатели — всех желающих. Сейчас на @slimbitchclub подписано более 70 000 человек, которые в ежедневном режиме получают советы по спорту и питанию от профессиональных спортсменов, диетологов и врачей.

@soniatlevfitness

Соня Тлев — персональный тренер с почти двумя миллионами подписчиков в Instagram. Ее аккаунт не такой эстетически выхолощенный, как другие из нашего списка, зато в нем есть сразу все. Тут и видеотренировки, и советы по питанию, и истории людей, добившихся впечатляющих результатов. А что еще нужно?

@polinakitsenko

Инициатор @slimbitchclub, креативный директор Podium Market и главная спортсменка светской Москвы Полина Киценко расскажет все о беге, о правильных углеводах, сожженных калориях и тех, что откладываются на боках. Если не хватало мотивации, чтобы надеть кроссовки и отправиться в ближайший парк пугать сонных белок по утрам, проносясь пулей по дорожкам, вам точно сюда.

@izabelgoulart

Идеальное тело модели — что может быть большей мотивацией, чтобы взяться за ум и начать заниматься спортом регулярно? Будьте готовы, что Instagram Изабель Гулар в основном состоит из ее полуобнаженных фотографий: за пару недель в качестве фолловера вы сможете изучить тело модели вдоль и поперек. Впрочем, в перерывах между селфи бразильянка не скупится и на советы: показывая, как прокачивать ягодицы и икроножные мышцы.

@tetyamotya

Раньше главной фишкой Instagram Натальи Давыдовой были искрометные подписи к собственным фотографиям, теперь — не менее впечатляющие видео с ее тренировок и советы по питанию. За год героиня светских хроник переформатировала свой аккаунт из просто красивого в очень полезный. Именно столько времени Давыдовой потребовалось, чтобы добиться в зале и на кухне тела своей мечты. Теперь обладательница стальных кубиков пресса наставляет подписчиков, а те в благодарность ставят лайки и просят рассказать о чем-то новом. Обязательно посмотрите мини-уроки Натальи, в которых она показывает комплексы упражнений на разные группы мышц, — очень мотивирует.

@tracyandersonmethod

Трейси Андерсон 42 года, а ее тело выглядит лучше, чем у многих 20-летних. Американка — профессиональный фитнес-тренер. У нее занимаются Мадонна, Гвинет Пэлтроу, Стелла Маккартни, Дженнифер Лопез, Алессандра Амброзио и еще десяток знаменитостей мирового масштаба. И хоть постит она видеотуториалы не так часто, как хотелось бы, каждый из них — находка. В конце концов, как вы еще попадете на тренировку к такому именитому тренеру?