Поиск
12 января 2018

«Медитация, здоровый завтрак и бокс»: бьюти-советы Петры Немцовой

И о том, как велнес-клиника SHA перевернула ее жизнь

На протяжении десяти лет SHA Wellness Clinic по праву считается оазисом умиротворения, куда в поисках гармонии души и тела приезжают тысячи людей. Одна из постоянных гостей велнес-клиники, супермодель и филантроп Петра Немцова, поделилась с bazaar.ru главными постулатами здорового образа жизни и рассказала, как обрести гармонию с внутренним миром.

Об уходе за собой

Я очень трепетно отношусь к питанию. Я стала приверженкой здорового питания, когда мне было 18 лет. С тех пор я в гармонии со своим телом. Употребляя зелень утром и минералы в вечернее время, я поддерживаю кислотно-щелочной баланс. Я совсем не пью алкоголь. Благодаря медитациям, работе над энергетикой, книгам, фильмам и другим видам деятельности я заставляю свой разум работать.

Об идеальном дне в SHA

Медитация утром, здоровый завтрак, а затем немного бокса. Потом сауна, плавание, приготовление пищи, прогулки и время, чтобы побыть наедине с собой. Впервые я побывала здесь в 2010 году. Это место помогло мне избавиться от ненужного, очистить рассудок и найти гармонию между душой, телом и разумом.

О питании

Независимо от того, где я, всегда начинаю день со свежей зелени и овощей. На обед предпочитаю салат или морепродукты. Последний прием пищи — свежеприготовленный суп. Во время путешествий у меня всегда с собой мисо-суп и здоровые закуски. Например, миндаль или темный шоколад. У меня нет времени на готовку, но я обожаю готовить полезные десерты. О многих из них я узнала в SHA.