Шавасана или гвоздестояние: 5 йога-студий на любой вкус
Йога — самый популярный фитнес в мире. Еще бы – для практики вам никто не нужен, только желание понять собственное тело. Но начинать практику по книжкам и видео в интернете – это долгий путь, на котором будет много ошибок. Гораздо легче знакомство с йогой пройдет в профессиональной студии. Здесь важно все: атмосфера, учитель, место. CEO компании Justbefit Елена Смирнова называет несколько студий, где новичок начнет путь к счастливой жизни, а «продвинутые пользователи» найдут много нового.
От йоги в гамаках до гвоздестояния: Yeezy Fit
Номер один в моем рейтинге – клуб Yeezy Fit. И не только потому, что йога там отличная и самая разная, а потому, что рядом с йога-залами – единоборства, бокс, пилатес и зал функционального тренинга. Никогда не знаешь, чего тебе сегодня захочется больше: прилечь в шавасане или поработать в спарринге с тренером. Но сегодня нас тянет на йогу. Выбрать есть из чего: хатха, кундалини, йога в гамаках, парная йога, а также йога для продвинутых пользователей под названием «гвоздестояние». Из названия, в принципе, все ясно, скажу лишь, что древнейшая практика стояния на гвоздях — не просто цирковой трюк, а мощнейший способ оздоровления и омоложения организма. Вы обретете стрессоустойчивость и уверенность в своих силах, а ваша нервная система станет лучше работать. В качестве бонуса в клубе есть отличное кафе, магазин здоровых продуктов. Здесь царит атмосфера клуба по интересам — хочется приходить снова и снова.
Соляная йога: «Toчка Y»
Если бы пять лет назад кто-то сказал мне, что этот завсегдатай главных московских тусовок и мой любимый стилист Павел Куликов откроет свою студию йоги и станет веганом, я бы посмеялась от души. Но он открыл, и не очередную среднестатистическую студию, а инновационную. В «Точке Y» можно попробовать необычную соляную практику — salty yoga. Из стены студии торчит сопло, которое пускает лечебный ионизированный пар в течение всей практики йоги, воссоздавая микроклимат знаменитых подземных соляных пещер Германии и Австрии. Это галогенератор — единственный в своем роде аппарат, использование которого одобрено Минздравом РФ как полноценная терапевтическая процедура. Он приехал на Патрики из Санкт-Петербургского института профилактической медицины. Salty yoga помогает аллергикам, укрепляет иммунитет, снижает артериальное давление, увеличивает число красных кровяных телец, улучшает биохимические реакции организма, устраняет синдром усталости. Именно поэтому здесь большой акцент на дыхательные практики.
Стретчинг и добротный люкс: Be Yoga
Студия гармонии и красоты Be Yoga отлично подойдет тем, кто не мыслит для себя медитацию в маленьком подвальном помещении еще с пятнадцатью страждущими шавасаны. Здесь люкс во всем — место, интерьер, отношение к каждому клиенту не разочаруют. Помимо занятий йогой и танцами, в студии представлены ароматерапия, массаж, спа и фитобар. Пользуются популярностью индивидуальные практики, а групповые занятия (мини-группы до 4-х человек) всегда забронированы заранее. Кроме традиционных направлений в Be Yoga можно взять уроки динамичной стретчинг-йоги.
Аштанга и совриск: Yoga Space
Новая студия йоги в центре Москвы Yoga Space вместила магазин здорового питания, площадку для мастер-классов и семинаров и даже галерею современного искусства. Местные тренировки предназначены как для профессионалов, так и для начинающих, а также детей и беременных женщин. Разновидности йоги, представленные в клубе: аштанга, хатха, дживамукти. Также есть занятия, направленные на медитацию, глубокое расслабление и женскую практику.
Многозадачность: YogaDom
Мой любимый YogaDom — это даже не студия, а интегральный центр, занятия в котором направлены на поддержание здоровья, развитие физического, эмоционального и психоментального равновесия, гармонизацию внешних и внутренних процессов жизни. Помимо индивидуальных и групповых занятий йогой, а также массажа лица и тела, здесь можно послушать семинары, курсы и мастер-классы, побывать на встречах с диетологами, специалистами по ЗОЖ и аюрведе. Также в центре располагается вегетарианское кафе здорового питания и магазин товаров для занятий йогой.