Поиск
28 ноября 2017

С чистого листа: как полностью измениться за 12 дней

Спрашиваем доктора Леонида Элькина

Попасть на прием к доктору Элькину — задача не из легких: вот уже много лет к нему в очередь выстраивается добрая половина светской (и не только) Москвы. И тем не менее постараться стоит, как минимум потому, что это чуть ли не единственный в городе специалист, который разработал по‑настоящему необычную технику комплексного массажа лица и тела.

В основе метода доктора (кстати, дипломированного хирурга) — акупрессура плюс энергетическое контактное воздействие. Более того, к работе над каждым конкретным случаем Леонид Аркадьевич подключает мощную команду психологов и тренеров. Задачи перед собой Элькин ставит, на первый взгляд, даже слишком амбициозные: улучшить психологическое состояние подопечного, помочь ему избавиться от лишних килограммов, нормализовать сон и метаболизм, справиться с морщинками и потерей упругости кожи… Причем, для того чтобы запустить процесс, хватит каких-то 12 дней! Мы встретились с доктором и попросили дать пару общих советов о том, с чего все-таки лучше начинать менять себя.

Леонид Элькин
Леонид Элькин

  • Как меньше есть? Очень просто. Важно добиться, чтобы тело человека функционировало вкупе с его сознанием. Если вы только что поужинали, а через пять минут снова идете к холодильнику, это верный знак того, что голова и желудок у вас работают по совершенно разным законам и принципам. Начальный этап моей программы длится 12 дней, и за это время мы как раз и пытаемся достичь того самого идеального единства: в ход идут и занятия непосредственно со мной, и тренировки в зале, и консультации с психологом.
  • У нас в России едят много. Слишком много. Плюс верят всяким мифам, в том числе и связанным с питьевым режимом. Запомните: общий объем жидкости в сутки должен составлять не больше двух литров — я уже 20 лет об этом говорю. И да: ананас не сжигает жиры, а от красного вина поправляются.
  • Метаболизм можно ускорить энергетическим и физическим воздействием по акупунктурным точкам. Хотя и важность правильного питания, конечно, сложно переоценить.
  • Действительно глобально улучшить внешний вид кожи лица можно только изнутри: кремы и масла не всегда могут быть в полной мере эффективны. Поэтому мы с пациентами можем добиться успехов по всем фронтам: изменив себя, свою физиологию, вы заметите улучшения в самых разных сферах жизни (и, конечно, внешности).
  • Возьмите за правило три-четыре раза в неделю устраивать себе полуторакилометровые прогулки. Уже через месяц точно почувствуете себя другим человеком!

Текст: ЮЛИЯ КУДРЯВЦЕВА