Поиск
5 сентября 2013

24 часа из жизни Тома Форда

4:30 подъем, 4 горячих ванны, 2 пончика, 8:00 прибытие тренера.
24 часа из жизни Тома Форда
  • Записала: Кристина О'Нил

4:30 Обычно мой день начинается именно в это время — я довольно мало сплю. Встав с кровати, первым делом направляюсь к весам и если вдруг вижу, что хотя бы немного поправился, следующие пару дней стараюсь есть только овощи и фрукты, пока вес не придет в норму. После этого я готовлю себе эспрессо со льдом (не люблю теплые напитки), ложусь в горячую ванну и неспешно потягиваю кофе. Нет лучшего способа привести мысли в порядок и подготовиться к рабочему дню. Более того, только в этот момент я по-настоящему просыпаюсь.

8:00 Сажусь за компьютер, чтобы немного поработать и ответить на электронные письма, которых за день приходит больше ста. Вскоре приезжает мой персональный тренер, и мы отправляемся в домашний спортзал, где занимаемся пилатесом, работаем на кардиотренажерах и тренируемся с весами. Хотя последние я стараюсь использовать по минимуму — мои мышцы довольно быстро растут, а это совсем не тот результат, которого я добиваюсь. В общем, тренировка строится так: первые 30−45 минут — кардионагрузка, затем упражнения на пресс, отжимания и немного растяжки.

9:15 После тренировки я всегда завтракаю кашей с отрубями (как вариант — мюсли), половиной банана и несколькими кусочками ананаса. Затем снова принимаю ванну, мою голову, стригу бороду, причесываюсь. Разумеется, я пользуюсь косметикой Tom Ford. Умываюсь молочком, если чувствую, что кожа сухая, или гелем, если местами жирная. После этого наношу на лицо увлажняющий крем, слегка маскирую недостатки кожи тональным стиком (мой оттенок — № 7) и надеваю свою «униформу»: белую сорочку, темный галстук, золотую булавку для воротничка, черный или темно-серый однобортный костюм с остроконечными лацканами и черные туфли. У меня есть варианты «униформы» на все случаи жизни: ля Санта-Фе, для острова Мюстик, для горнолыжного курорта. Компьютер и документы я ношу в черной кожаной сумке Tom Ford. Выбор верхней одежды зависит не только от сезона, но и от того, где я нахожусь. Например, в Лондоне я никогда не надеваю пальто, потому что практически не бываю на улице: меня возит водитель (в Нью-Йорке я чаще всего хожу пешком, а в Лос-Анджелесе и Санта-Фе и вовсе сам вожу машину). Причина проста: я не могу ездить за рулем в Великобритании, потому что движение прямо противоположно континентальному, а у меня, признаться, легкая дислексия.