Поиск
18 января 2018

Как ускорить похудение: 3 рецепта вкусных, а главное — полезных, лимонадов

Напитки, которые запустят метаболизм в два счета

Одно из первых условий эффективного похудения — пить достаточное количество воды, а именно не меньше двух литров в день. При соблюдении этого условия сжигание жира проходит в нормальном темпе, пищеварение работает как нужно, мы меньше переедаем, а кожа становится здоровее. Впрочем, с помощью воды процесс похудения можно не только запустить, но и ускорить, добавив в питьевую бутылочку с ней несколько полезных ингредиентов. Ниже четыре рецепта детокс-напитков, которые созданы как раз для этого — они ускоряют метаболизм, очищают организм от токсинов, подавляют аппетит и гарантируют плоский живот уже через неделю.

Вода с клубникой и базиликом

Пять свежих ягод клубники (богаты антиоксидантами, калием, витамином С), несколько долек лимона, свежевыжатый сок половины лимона и небольшой пучок базилика (обладает противовоспалительным и антибактериальным действием) перемешайте в миске. Можно немного придавить ложкой ягоды и листья, чтобы пошел сок. Переложите смесь в бутылку и залейте литром воды. Перед тем как пить, дайте напитку настояться 3−4 часа.

Мятно-имбирная вода

Смешайте в миске порезанный на кружочки огурец, небольшой, пять сантиметров, кусочек имбиря, предварительно мелко потертый, несколько лимонных долек с кожурой, горсть листьев мяты и щепотку гималайской соли. Пусть напиток побудет в холодильнике 5−6 часов, чтобы настояться. Такая вода не только улучшит пищеварение и заставит жир сгорать с ускоренной силой, но и поможет при заболеваниях горла.

Вода с манго и ананасом

Нарежьте кубиками манго (убирает вздутие живота) и ананас (богат бромелаином, который известен как лучшее средство для ускорения обмена веществ и снятия отеков) — примерно на половину стакана. Перемешайте, положите пару долек лимона и снова перемешайте. Переложите в бутылку, залейте водой и оставьте на ночь.