Поиск
16 августа 2017

Счастье есть: полезные оладьи от любимого доктора Пенелопы Крус

Решаем проблемы с кожей, снижаем вес и при этом… совсем не страдаем!

Знаменитый натуропат Нигма Талиб поделилась простым рецептом оладий из батата — этот продукт доктор заслуженно считает одним из самых полезных. Он обладает мощнейшими антиоксидантными свойствами и помогает не только улучшить общее самочувствие, но и справиться с кожными проблемами. Ну и, конечно, что греха таить, батат очень вкусный (ровно тот случай, когда красота совсем не требует жертв!).

Ингредиенты:

  • 400 граммов батата
  • 1 яйцо
  • 1 чайная ложка куркумы
  • 1 чайная ложка соли
  • Молотый черный перец
  • 2 столовые ложки оливкового масла

Как готовить:

  1. Натрите картофель.
  2. Взбейте яйцо, добавьте куркуму, соль и перец.
  3. Перемешайте все ингредиенты и сформируйте четыре небольших оладушка.
  4. Обжарьте на оливковом масле в течение 2−3 минут с каждой стороны. Готово!