РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

7 важных книг о самой главной любви в вашей жизни — любви к себе

Терапевтическое чтение
Тэги:
Фото: @gizawiza
Фото: @gizawiza
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Ни для кого не новость, что секрет счастья — в гармонии с самим собой. От того, насколько мы ценим и бережем себя, заботимся о своих желаниях, потребностях и интересах, в конечном итоге, зависит качество нашей жизни. Совместно с MyBook, крупнейшим книжным сервисом по подписке, мы составили подборку бестселлеров, которые помогут полюбить и услышать себя. Все они — однозначно must read! 

«Близко к сердцу» Илсе Санд

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Высокочувствительные люди, или «новые интроверты», – так называют тех, кто острее других реагирует на шум или суету, быстро устает от общества и любит уединение. Жить среди других им тяжело: слишком часто приходится оправдываться за свою усталость и нелюдимость, слишком ранит критика, слишком много сил уходит на сопереживание, а также на то, чтобы соответствовать принятым в обществе стандартам.  Узнали в этом описании себя? Тогда вам точно стоит прочесть книгу датского писателя и психотерапевта Илсе Санд. В ней автор, на собственном опыте постигшая все тяготы и радости жизни высокочувствительных людей, рассказывает, как новые интроверты, наконец, могут перестать пытаться перестроить себя и начать жить в свое удовольствие в гармонии с собой и своими чувствами. 

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

«Просто быть счастливой» Кейт Хадсон

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Знаменитая голливудская актриса Кейт Хадсон отлично выглядит, но не по всем параметрам подходит под идеал. При этом она активно следит за внешностью и здоровьем. В своей книге она позитивно и вдохновляюще рассказывает, как ей удалось принять и полюбить себя такой, какая она есть, совмещать бешенный ритм жизни и ЗОЖ, строить успешную карьеру, воспитывать двоих детей и быть при этом счастливой. Ее методика включает четыре важных шага, которые легко применять: умение слушать свое тело, правильное питание, движение, активность, самопознание и интуиция. Актриса постоянно пробует что-то новое, чтобы почувствовать себя счастливой и здоровой, но не расстраивается, замечая, что до «совершенства» ей далеко. Идеал – это не цель, а для счастья вовсе не обязательно быть идеальной.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

«Сейчастье. 52 идеи заботы о себе» Мария Рыбина

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Сколько раз ваши цели так и оставались замыслом, а мечты – лишь красивой фантазией? Мария Рыбина считает, что мы сами допускаем такое развитие событий, важно систематизировать свои намерения и четко следовать плану, тогда все получится. В своей книге она собрала 52 упражнения, тщательно выполняя которые, вы станете более последовательным и найдете свой путь к счастью. Важное достоинство книги — легкий, простой язык, множество шуток и забавных примеров, которые не только мотивируют к действию, но и поднимут настроение в самый пасмурный день. Читать обязательно! 

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

«Рецепт счастья. Принимайте себя три раза в день» Екатерина Сигитова

Мы постоянно себя критикуем, чего-то стыдимся и никак не можем обрести внутреннюю гармонию, а окружающие нам постоянно внушают, какими мы должны быть.  Но что делать, если соответствовать нормам не получается? Врач-психотерапевт Екатерина Сигитова с детства страдает кожным заболеванием и знает, каково быть иным. В своей книге она делится опытом принятия себя и своих недостатков, рассказывает, как найти точку опоры и предлагает задания, сделав которые, вы сможете по-новому взглянуть на мир и полюбить себя, независимо от того, насколько вы сейчас от этого далеки и что именно вам мешает.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

«Дары несовершенства. Как полюбить себя таким, какой ты есть» Брене Браун

В своей книге американский доктор философии Брене Браун рассказывает, как занимаясь исследованием отношения людей к своим недостаткам поняла, что всю жизнь не принимала себя, но тщательно создавала видимость счастливой и довольной женщины. Для нее это стало откровением, и она серьезно изучила вопрос уязвимости. В итоге автор пришла к выводу, что, только приняв свои несовершенства, полюбив недостатки и позволив себе быть такими, какие есть, мы сможем жить в полную силу, в гармонии с собой и с миром. Брене Браун предлагает непростой, но неожиданный и смелый путь самоисцеления, который действительно работает. 

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

«Красота без прикрас» Анушка Риз

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Популярный фэшн-блогер Анушка Риз считает, что сегодня женщины очень закомплексованы из-за высоких требований к внешнему виду. Она уверена, что обрести уверенность в собственной привлекательности – сложная задача, которую должна решить каждая. С помощью простых и действенных советов автора вы по-новому посмотрите на свою внешность и научитесь принимать и любить себя вне зависимости от норм и моды. И не важно, что конкретно вас не устраивает в себе – вес, кожа, зубы, – в книге вы найдете подходящие именно вам советы и методики. 

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

«Вселенная на твоей стороне. Как превратить страх в надежду на лучшее» Габриэль Бернштейн

Ежедневно на нас обрушивается целый поток негативных новостей. Как жить в столь опасном мире без страха? Автор бестселлеров New York Times Габриэль Бернштейн уверена, что йога и медитация способны настроить нас на гармоничную волну и придать уверенности в завтрашнем дне. В своей книге она делится несложными практиками и рассказывает, как расслабиться даже тогда, когда кажется, что это невозможно. Вместе с ее книгой вы сможете наконец-то почувствовать себя свободными, самодостаточными и способными радоваться каждому дню. Не нужно гоняться за жизнью – остановитесь и просто живите!

Загрузка статьи...