Как справиться с ленью: 3 полезных книги
Вообще-то, к «переворачивающим сознание» книгам мы всегда относились скептически – все-таки чудес не бывает. И тем не менее коучи и психологи в один голос советуют читать правильную мотивирующую литературу: такая, конечно, сама по себе не изменит вашу жизнь – но точно вдохновит на изменения.
«Сила воли», Келли МакГонигал
На лекции Келли в Стэнфордском университете выстраивались длиннющие очереди – и мы совсем не удивляемся! В книге автор подробно объясняет, какие нейронные связи заставляют нас лениться или, скажем, слишком много есть. Вы, например, знали, что при виде пирожных у нас повышается сахар? То-то же!
«Воля и самоконтроль. Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами», Ирина Якутенко
Якушенко исследует ту же тему, что и МакГонигал, и при этом затрагивает еще и вопросы наследственной предрасположенности. Нам понравилось, что в книге много тестов, которые помогают понять, что именно служит причиной проблем с самоорганизацией.
«Заправляй кровать. 10 простых правил, которые могут изменить твою жизнь и, возможно, весь мир», Уильям МакРейвен
Бестселлер New York Times. Адмирал Уильям МакРейвен в одночасье стал звездой YouТube, когда выступил с речью перед выпускниками Техасского университета, – грех было после такого оглушительного успеха не написать книгу! В ней автор рассказывает о курсе подготовки «морских котиков» – и, поверьте, о дисциплине и самоконтроле вы узнаете все. Вот увидите, жизнь заиграет новыми красками, а карьера пойдёт в гору.