РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Любовь к несовершенству: 5 книг, которые помогут подружиться с собой

Книги про самооценку
@annelauremais
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Самооценка — это то, над чем нужно работать всегда, повышая ее и укрепляя. Жаль, что большинство людей с трудом принимают себя такими, какие они есть, — со всеми особенностями и заморочками. Вместе с крупнейшим книжным сервисом в России и странах СНГ ЛитРес мы решили помочь вам позаботиться о самооценке и выбрали 5 полезных книг, которые научат любить себя. 

«Любовь к несовершенству. Принять себя и других со всеми недостатками», Гемин Суним

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Эта книга напоминает теплый разговор с другом. Гемим Суним, корейский дзен-буддист и учитель, неспешно рассказывает о том, как, так называемые «недостатки» делают людей более притягательными и заставляют нас в них влюбляться. Так почему же так сложно полюбить себя со всеми этими трещинками и нюансами? Автор приводит множество примеров из жизни и делится мудрыми мыслями, которые вам наверняка захочется записать. Идеальный подарок на Новый год — ведь изменения нужно начинать именно так, мягко и последовательно. 

«Рецепт счастья. Принимайте себя три раза в день», Екатерина Сигитова

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Психотерапевт Екатерина Сигитова сама прошла путь, о котором рассказывает в своей книге. У нее кожное заболевание ихтиоз, которое точно не добавляет уверенности. Автор экспертно объясняет, что такое самооценка, из чего она складывается, какие факторы могут на нее влиять и, главное, какие упражнения помогут найти общий язык с самым важным человеком в вашей жизни — с собой. В этом издании нет воды из серии «просто встань и делай!», но зато есть простые техники — не обязательно применять все, но даже часть из них могут оказать заметное положительное влияние на ваше душевное состояние. 

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

«К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя», Ольга Примаченко

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Журналист Ольга Примаченко написала очень полезную книгу о любви к себе, основанную на работах ведущих психиатров и психотерапевтов. Эта информация подкреплена научно, хотя и пересказана очень легким языком. Автор предлагает серию упражнений, рассчитанную на один месяц, — это практики, запускающие механизм повышения самооценки. Стоит отметить, что большинство из них очень приятные, а некоторые напоминают челленджи, призванные вывести вас из зоны комфорта и тем самым дать трамплин для развития. Книга вас наверняка изменит, потому что автор, словно психолог, задает правильные вопросы, ответы на которые позволяют посмотреть вглубь себя. Невероятно интересно. 

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

«Красота без прикрас», Анушка Риз

Классная книга для современных женщин, которые оказываются под давлением соцсетей, медиа и навязанных стандартов красоты. Автор объясняет, как окружение влияет на вашу самооценку, почему вы не нравитесь себя на фотографиях, вслух критикуете себя или часто не принимаете собственное тело. И главное — что со всем этим делать? Вы узнаете, как восприятие внешности влияет на эмоциональное состояние, зададите себе правильные вопросы и разберетесь с давними комплексами, которые мешают жить. Уверены, что о некоторых из них вы даже не догадывались. 

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

«Раньше девочки носили платья в горошек», Катя Майорова

Тонкое аналитическое рассуждение о том, как живется нам — внучкам и дочерям женщин, носивших платье в горошек и накручивающих волосы на бигуди. Современное поколение выросло под двойным давлением. С одной стороны, медиа и стандарты красоты, от которых все так активно пытаются отказаться. С другой стороны, воспитание и установки, привитые мамами. Автор с юмором рассказывает, как обрести равновесие и найти действительно свой путь, а не тот, который с детства внушали родители. Книга получилась доброй и ироничной, но многие мысли сначала могут показаться вам очень радикальными — полезная пища для размышлений.

А по специальному промокоду BAZAAR25 на сайте сервиса все читатели получат книгу в подарок из специальной подборки, а также скидку 25% практически на весь ассортимент.

Загрузка статьи...