Свернуть
Поиск
14 июня 2018

Шоколадная зависимость: 3 основных причины

Так вот из-за чего мы не можем похудеть к пляжному сезону!

Потребность в кофеине

Шоколад — это какао-бобы, а значит, кофеин. Правда, его в вашем любимом батончике или плитке не так много: около 10 граммов. Уж лучше выпейте чашку кофе (само собой, без сахара!).

Вам не хватает магния

Сдайте анализ крови и посмотрите на показатели магния: согласно исследованиям, люди, страдающие его недостатком, чаще объедаются шоколадом. Налегайте на миндаль и цельнозерновые!

Психологическая зависимость

Вы просто привыкли есть шоколад в моменты стресса, голода или дедлайнов. В обязательном порядке прямо с утра раскладывайте по контейнерам здоровые перекусы — и всегда держите их под рукой.

Понравилась статья?
Подпишитесь на новости и будьте в курсе самых интересных и полезных новостей.
Спасибо.
Мы отправили на ваш email письмо с подтверждением.