РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Хуже, чем сахар: 8 продуктов, которые негативно влияют на организм

Их стоит исключить из рациона
Тэги:
@queenofjetlags
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Искусственные подсластители

К сожалению, «сладкие враги» могут скрываться под разными названиями на этикетках знакомых нам продуктов (поэтому советуем тщательно изучать их состав еще в супермаркете). Они в 10—600 раз превосходят сладость сахара, вызывают сильное чувство голода, что чревато не только лишними килограммами, но даже ожирением. Наш мозг не получает сигнала о том, что желание «съесть чего-нибудь сладенького» было удовлетворено, и мы продолжаем есть больше, даже не замечая этого. 

Гидрогенизированные и трансжиры

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Если речь идет не о растительном масле, то оно вряд ли полезно для человека. А те, что используются для приготовления жареной пищи, фастфуда и некоторой выпечки, даже опасны. Гидрогенизированные жиры калорийны и токсичны, способны повысить «плохой» холестерин, снизить «хороший», а также полностью вывести организм из строя. Избегайте также продуктов, в составе которых указано «частично гидрогенизированное масло»: потребление трансжиров увеличивает риск развития сердечных заболеваний, инсульта и диабета II типа. 

Энергетические напитки 

В среднем одна баночка бодрящего напитка содержит больше 30 граммов сахара и множество стимуляторов, которые снижают аппетит, нарушают сон и обезвоживают организм. 

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Газированные напитки 

В составе содовых содержится кукурузный сироп, фруктоза в котором способна вызвать серьезные болезни печени (при выборе любых продуктов стоит избегать кукурузный сироп). Помимо этого, газировки увеличивают чувство голода, заставляя нас потреблять больше калорий, чем это необходимо организму. 

@christinaerkhova
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Нитриты

Их добавляют в обработанное мясо, такое как бекон, ветчина, салями и сосиски. При высоких температурах нитриты могут образовывать токсичные соединения, известные как нитрозамины, которые, в свою очередь, являются канцерогенными и повышают риск возникновения рака поджелудочной железы, желудка и толстой кишки. 

Пищевые красители

Желтые красители №5 и №6, обнаруженные в злаках, пудингах и других продуктах, нарушают концентрацию и обучаемость у детей. А еще желтый №5 может вызывать аллергические реакции у небольшой части населения.

Попкорн из микроволновой печи 

Химическое покрытие, используемое в некоторых пакетах для попкорна, разрушается при нагревании до вещества, называемого перфтороктановой кислотой - оно может вызывать онкологию. 

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
@foodieost

Обработанное и выращенное на гормонах мясо 

Потребление обработанного мяса, колбас и бекона увеличивает риск возникновения сердечных заболеваний на 42%, а диабета II типа - на 19%. Кроме того, обработанное мясо содержит большое количество натрия. Точно так же следует избегать мяса, специально выращенного на фермах, нагруженного гормонами и воспаленного из-за стресса, в котором находилось животное.  

Загрузка статьи...