5 причин, почему вам хочется соленой еды
1. Ваш организм обезвожен
Обезвоживание - довольно распространенная причина сильной тяги к еде в принципе (в том числе и к соленой). В таком случае стоит пить больше воды и включить в свой рацион всевозможные фрукты и овощи.
2. Интенсивные тренировки
Когда вы потеете, количество соли в организме постепенно уменьшается. Таким образом, интенсивный воркаут или бег может стать причиной потери натрия. То есть организм просто нуждается в продуктах, богатых этим элементом: к примеру, в икре, кетчупе, кукурузных хлопьях, маслинах или соленой рыбе.
3. Сильный стресс
На подобное состояние организм реагирует не только эмоционально, но и физически: чаще всего это проявляется тягой именно к соленой пище.
4. ПМС
Жажда соли во время ПМС спровоцирована гормональными колебаниями или сбоем и наблюдается у многих женщин (наравне с постоянным голодом). Рекомендуем не поддаваться и сократить употребление соли в пользу воды в этот период.
5. В вашем рационе много соленой пищи
В таком случае организм привыкает и без этого усилителя вкуса уже не может. Попробуйте немного снизить употребление соли — и если причина в этом, то тяга к продуктам, богатым натрием, пропадет.