Как считать калории

Одно из самых популярных приложений для подсчета калорий. Оно позволяет создать неограниченное количество собственных блюд, запоминает из них ваши любимые, самостоятельно считывает штрих-код продуктов, рассчитывает пищевую ценность ваших рецептов и следит за динамикой веса. Пищевая база данных содержит более 4 миллионов наименований из разных стран и кухней мира. Помимо этого, в приложении есть смотреть упражнения, создавать собственные и вносить личную статистику тренировок, включая число подходов и повторов. Все, что нужно для эффективного похудения.

Приложение дает возможность вести дневник питания, добавлять в график физическую активность и сон и собирать всю информацию в специальный диетический календарь. Из интересных функций есть фотодневник — снимайте блюда и продукты и делайте ежедневный отчет в картинках. В приложении можно обозначить свою цель и следить за ее достижением — мотивация обеспечена.

В приложении можно составить персональный интерактивный план сжигания веса, который позволяет следить за прогрессом. В Noom есть интерактивные статьи о здоровом образе жизни и питании. Приложение помогает выработать здоровые пищевые и не только привычки, подсказывает, какие блюда действительно полезны, рассказывает, как бороться с эмоциональным перееданием и стрессом и напоминает о запланированных тренировках — персональный тренер прямо в вашем смартфоне.

Это приложение превращает процесс похудения в игру — за выполненные задания вы получаете знаки отличия и можете делиться своими победами и рекомендациями с другими пользователями. Здесь собрана больше база полезных рецептов и описания недостатков и преимуществ определенных продуктов. Очевидное преимущество приложения в том, что оно позволяет занести данные о блюде только с помощью фото — загружаете картинку, а искусственный интеллект самостоятельно рассчитывает калорийность. Точность расчетов составляет от 87 до 97 процентов.

Приложение составляет индивидуальный план для потери веса или набора мышц, отслеживает белки, жиры и углеводы. Названия продуктов легко считываются с помощью внутреннего штрих-кода. В базе есть таблица калорийности для двух миллионов продуктов, а каталог упражнений содержит более 200 активностей. Удобный и красивый интерфейс, дневник питания и возможность копировать записи с одного дня на другой.