РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

5 продуктов, которые сжигают жир

Для плоского живота и стройных ног
Тэги:
@emrata
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Когда мы ставим перед собой цель сбросить лишние килограммы, появляется вопрос, какие продукты могут помочь в этом лучше всего. Помимо полезной диеты и занятий спортом, обратите внимание на продукты, которые сжигают жир и помогают быстрее похудеть. Конечно, это не значит, что эти продукты будут уносить с собой по несколько килограмм в день — но вот ускорить метаболизм они все-таки смогут. Собрали 5 продуктов, которые помогут быстрее избавиться от лишнего веса. 

Корица

Корица, как и многие другие специи — например, куркума, имбирь или гвоздика — является мощным антиоксидантом, выводит токсины и стабилизирует уровень сахара в крови. Кроме того, эти специи богаты витаминами группы A, B и E и минералами, необходимыми для работы как желудочно-кишечного тракта, так и всего организма. Добавляйте корицу в каши или смузи по утрам — она сделает вкус более насыщенным и интересным и поможет похудеть. 

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Legion-Media
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Грейпфрут

О способности грейпфрута сжигать жир знают, кажется, абсолютно все. Он разгоняет обмен веществ и ускоряет метаболизм, благодаря тому, что понижает уровень гормона инсулина, который как раз способствует отложению жиров в лишние килограммы. Если есть грейпфрут просто так вам не нравится, попробуйте сделать из него свежевыжатый сок — вкусным и полезным рецептом мы делились здесь

Ананас

Еще один знаменитый жиросжигающий продукт. Ананас ускоряет процессы метаболизма, налаживает обмен веществ, а также насыщает организм витаминами группы А и В. Самый полезный способ употреблять ананас, как и все другие фрукты — в свежем виде либо в свежевымытом соке. Консервированные варианты не несут большой пользы для организма, и, тем более, не помогают похудеть. 

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Сельдерей

Среди продуктов, которые сжигают жир, сельдерей считается одним из самых действенных. Он улучшает обмен веществ, а также, благодаря высокому содержанию клетчатки, помогает насытить организм на долгое время, уменьшая чувство голода. Употребляйте этот овощ в салатах или в качестве закуски, макая стебель сельдерея в хумус, который, кстати, является отличным источником белка. 

@discodaydream

Вода

Без достаточного количества жидкости ни одна диета не будет эффективной. Вода отлично выводит из организма шлаки и токсины, ускоряет метаболизм, помогает сжигать жир, улучшает состояние кожи, волос и ногтей. Не забывайте выпивать минимум два литра воды в день и всегда следите за водяным балансом — особенно, когда вы занимаетесь спортом. Если пить обычную воду невкусно и сложно, попробуйте добавлять в нее лимон, огурцы или мяту.

Загрузка статьи...