5 самых полезных рецептов смузи для крепкого иммунитета

Лучший завтрак
@mindful.bowls
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Овощи и фрукты, вне сомнения, являются идеальным природным источником большого количества нужных витаминов и минералов. Употреблять их можно не только в свежем виде, но и в смузи: получается вкусный и очень полезный напиток. Он не только способствует детоксу и положительно влияет на состояние кожи, но и укрепляет иммунитет, что особенно актуально с наступлением второй волны Covid-19. Собрали 5 лучших рецептов смузи — для борьбы с осенними вирусами.

Шпинат, имбирь и апельсин

Для смузи потребуется шпинат, корень имбиря, апельсин, лимон, финики и молотая куркума. Из апельсинов и лимонов выжимаем сок, из фиников вытаскиваем косточки, и все ингредиенты смешиваем в блендере. Получается сладкий цитрусовый смузи, богатый витамином С, который отлично защищает от вирусов.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
@simplyquinoa
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Тыква, имбирь и корица

Идеальный осенний смузи из сезонных продуктов. Для него нужно смешать несколько кусков тыквы, банан, корицу, гвоздику, имбирь и мёд. Обещаем запах, как от имбирно-пряничного латте.

Морковь, миндальное молоко и имбирь

Для этого смузи смешиваем морковь, миндальное молоко (или любое другое растительное), имбирь, корица и мёд. Кладём все ингредиенты в блендер, перемешиваем и пьём каждый день на завтрак — крепкий иммунитет обеспечен.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
@go_raw

Киви, клубника и черника

Киви является отличным источником витамина C, который, как мы знаем, повышает защитные свойства нашего организма. Смешиваем его с клубникой и черникой и добавляем в смузи семена чиа — хороший источник необходимых микроэлементов.

Зелень, авокадо и семена льна

Смешиваем в блендере половинку авокадо, яблоко, зелень, семена льна, богатые омега-3, и миндальное молоко. После такого смузи точно можно почувствовать прилив сил и энергии на весь день.