Акупунктурный массаж —лучший способ снять стресс
В Древнем Китае люди верили, что по нашему организму циркулирует жизненная энергия «ци». Причем циркулирует она не как ей заблагорассудится, а по определенным путям — меридианам. На этих меридианах располагаются точки, в которых энергия «ци» может задерживаться, из-за чего мы чувствуем усталость, напряжение, головные боли и еще множество неприятных вещей.
Конечно, научных подтверждений существования энергии «ци» и меридианов нет, однако миллионы (даже самых скептически настроенных) людей утверждают, что воздействие на акупунктурные точки действительно обладает целительным эффектом. Конечно, серьезное влияние на состояние здоровья воздействие на эти точки не окажет, а вот справиться с усталостью и напряжением они вполне могут помочь.
Акупунктура VS акупрессура
В традиционной китайской медицине практикуется два вида воздействия на точки застоя энергии — акупунктура (от лат. pungere — «колоть») и акупрессура (от англ. press — «нажимать»). Из названий легко догадаться, что одна техника воздействует на точки посредством иглоукалывания, а вторая — нажима, т.е. массажа. Сеансы акупунктуры должны проводиться только специально обученными специалистами, поскольку любое неверное движение может привести к ряду неприятных последствий для здоровья. Акупрессуру же практиковать может каждый желающий, только без фанатизма, давление на точки не должно вызывать неприятных ощущений или быть болезненным.
Пять анти-стресс точек на нашем теле
- теменная ямочка (центр линии, соединяющей верхние точки ушных раковин)
- центр внутренней части подбородка
- нижняя треть внутренней части предплечья ( 3-4 сантиметра выше запястья)
- точка между бровями
- центр подушечки стопы
Воздействие на каждую из точек поможет справиться со стрессом. В домашних условиях следует отдать предпочтение акупрессуре, поскольку правильно обращаться с иголками могут только специалисты. Воздействие на каждую из указанных выше точек поможет справиться с нервным напряжением: главное, не перестарайтесь. Если на предплечье и стопы можно давить достаточно сильно, то на теменную ямочку и подбородок следует воздействовать аккуратнее.