До одного из главных шоу года — парижского показа Victoria’s Secret — осталось всего ничего. 5 декабря, когда на один подиум выйдут самые красивые женщины планеты, с нетерпением ждут не только зрители, но и сами модели — и конечно, усиленно готовятся показать себя в лучшей форме. Вопреки расхожему мнению, что за моделей все сделала генетика, и им не нужно прикладывать усилия к тому, чтобы иметь идеальное тело, «ангелы» Victoria’s Secret то и дело выкладывают в Instagram видео своих тренировок. Так, Джиджи Хадид обожает бокс, Карли Клосс выбирает занятия с мячом, а Жозефин Скривер и Жасмин Тукс и вовсе завели отдельный аккаунт, который можно считать полноценным фитнес-пособием для начинающих. Мы собрали самые эффективные Instagram-тренировки моделей, которые примут участие в показе Victoria’s Secret, чтобы вы тоже могли обзавестись телом, как у «ангела».
Приседания
Жим ногами
Приседания со штангой на каблуках
Жим ногами с утяжелителями
Упражнения с эспандером
Бокс
«Березка»
Приседания со штангой
Приседания с гирей