Что будет с организмом, если перестать пить алкоголь?
О том, насколько вредно злоупотребление алкогольными напитками, знает каждый. Однако, даже если вы пьете только по праздникам и не больше пары бокалов, спирт оказывает на ваш организм не самое лучшее влияние, что в перспективе может стать причиной многих проблем со здоровьем. Рассказываем, какой эффект оказывает полный отказ от алкоголя (спойлер: только положительный).
Вы наверняка слышали о пользе бокала сухого вина для сердца и сосудов. Однако стоит хоть немного увлечься и превысить эту «допустимую» дозу, как эффект тут же становится прямо противоположным. По статистике, у людей, вообще не употребляющих алкогольные напитки, риск развития гипертонии или инфаркта снижается на 30%. Даже в небольших количествах алкоголь оказывает сильное влияние на нервную систему. Стоит отказаться от спиртосодержащих напитков буквально на пару месяцев, и вы заметите улучшение когнитивных способностей, памяти и концентрации. Даже если вы не испытываете с этим проблем, окажется, что ваш мозг может работать еще лучше.
После бокала игристого настроение неизбежно поднимается, на душе становится легко и хочется веселиться. Но здесь все не так просто. На самом деле, алкоголь — сильный депрессант, и после того, как ощущение веселья пройдет, уровень серотонина (гормона счастья) опустится значительно ниже, чем был до употребления алкоголя. Именно по этой причине врачи категорически не рекомендовали пить алкогольные натки во время локдауна: они не помогают справляться с тревогой, а только усиливают ее.
Еще один замечательный бонус полного отказа от алкоголя — усиление вкуса. Этанол притупляет чувствительность рецепторов, и вкусы становятся менее яркими. Кожа за отказ от спиртного тоже скажет вам спасибо: алкоголь стимулирует воспалительные процессы в организме. Если полностью исключить его из рациона, проблемная кожа станет чище, а сухая — менее шелушащейся и раздраженной.
Ну и наконец, алкогольные напитки — продукт совершенно не диетический. Даже если вы пьете белое сухое вино, риск набора веса возрастает. Во-первых, спирт содержит немало калорий, а во-вторых — здорово усиливает аппетит. Если верить американскому изданию Nutrition, запивая свой ужин вином, вы съедаете на 40% больше.