Как Кейт Миддлтон быстро пришла в форму после родов?

В прошедшие выходные, 19 мая, состоялась церемония бракосочетания принца Гарри и Меган Маркл. Внимание общественности также было приковано к Кейт Миддлтон, ведь свадьба стала первым официальным выходом герцогини после рождения сына. И вот спустя практически месяц (роды состоялись 23 апреля) 36-летняя жена принца Уильяма предстала на главном королевском мероприятии года в идеальной форме. Эксперт по фитнесу Луиз Паркер, которая помогала Кейт прийти в форму после первых родов, рассказала о главных секретах фигуры герцогини. По ее словам, основной акцент в тренировках жены принца Уильяма сделан на кардиоупражнения.

"Кейт любит бегать и благодаря кардиотренировкам быстро приводит себя в форму. После бега герцогиня выполняет 3 вида планки: классическую, боковую и так называемый «скайдайвинг» (когда тело принимает горизонтальное положение, как будто вы прыгаете с парашютом)".

Последние недели Кейт часто уделяет время своему любимому занятию — кроссфиту. Герцогиня является большой поклонницей системы, которую разработал голливудский тренер Грег Глассман. Комплекс упражнений включает в себя элементы различных видов спорта: тяжелой атлетики, бега, приседаний и отжиманий.

Что касается меню Миддлтон, то после родов она предпочитает соблюдать советы своего диетолога и всегда строго следует главному правилу — три основных приема пищи и два перекуса.

"Каждое утро Кейт пьет смузи. В его составе водоросли спирулина, капуста кале, японский порошковый зеленый чай матча, шпинат, кинза, зеленый салат и голубика».