Свернуть
Поиск
26 октября 2018

Как отдохнуть и полностью восстановиться за одни выходные

Пошаговая инструкция для тех, кому до отпуска еще далеко


Стиль жизни «от отпуска к отпуску» определенно не самый здоровый, но у жителей большого города альтернатив ему почти нет. А между тем побыть наедине с собой или близкими, прислушаться к своим желаниям и телу важно не менее, чем сон и приемы пищи. Рассказываем, как снять стресс и перезагрузиться, если времени катастрофически мало, а сил еще меньше.




1. Уезжайте из города


Сбежать в выходные подальше от всего мы планируем каждый понедельник, но вдруг случаются встречи, вечеринки, дела по дому и вообще, если честно, спать хочется больше. Однако на деле единственное усилие, которое придется над собой сделать, — это забронировать номер и трансфер на сайте курорта Riviera Wellness Resort. У центра есть собственный парк автомобилей, которые доставят вас из аэропорта или любой другой точки до комплекса и отвезут обратно. Пара кликов — и сэкономлены силы на логистике. Благо добраться до Белгорода, возле которого и расположен Riviera Wellness Resort, сейчас быстрее и проще, чем в пятницу вечером из центра Москвы доехать до дачи: удобное расписание авиарейсов трижды в день, всего лишь 1 час полета — и вы на месте.


2. Возьмите с собой семью


Привычку ставить потребности детей выше своих родителям ломать в себе бесполезно, а потому так радостно бывает доверить досуг и безопасность ребенка кому-то еще. В отсутствие бабушек и дедушек в Riviera Wellness Resort можно положиться на Детский клуб. Здесь будет и фитнес, и развивающие мастер-классы, и настоящий детский сад, где спокойно можно оставить самых маленьких на день. Кроме того, с 26 октября по 5 ноября, на время осенних каникул, здесь действует специальное предложение для семей. Детей до 12 лет поселят в отеле бесплатно и даже подарят пригласительный и трансфер туда-обратно в Белгородский зоопарк.




3. Уделите время своему здоровью

Представьте, что вам надо пройти полное медицинское обследование в обычной городской поликлинике, — едва ли кому-то понравится это даже в теории. Другое дело — сделать чек-ап здоровья за несколько часов и наслаждаться отдыхом дальше. Ежегодная диспансеризация важна не только для физического, но и для эмоционального комфорта: обнаружить проблему и подобрать лечение лучше как можно раньше. В клинике «Евромед» помимо полного лабораторного обследования можно точечно проверить состояние отдельных систем у эндокринолога, кардиолога, гинеколога и многих других врачей-специалистов. А лечебной базе комплекса позавидует любой российский курорт: жемчужная и углекислотная ванны, соляная комната (30 минут в которой приравниваются к целому дню на море) и многие другие полезные процедуры, на которые в нашем сумасшедшем графике никогда не хватает времени.


4. Вкусно ешьте


Под «вкусно» мы имеем в виду «полезно». В расслабленном состоянии нашему телу не нужно заедать что-либо или голодать — требуется просто понятная и вкусная еда в умеренном количестве. Riviera Wellness Resort может похвастаться полностью «своими» продуктами. То, что вы увидите на столе, выращено или выловлено непосредственно на курорте. И, конечно, здесь найдется меню на любой вкус: вегетарианское, детское и фитнес.


5. Займитесь спортом


Кроме программных фитнес-клуба с тренажерным залом и сауны, у Riviera Wellness Resort найдутся также залы для аэробики и кроссфита, кардиозона и зона свободных весов, теннисный корт и площадка для воркаута, где по утрам проводится зарядка для гостей отеля.


6. Отоспитесь

Пожалуй, главный пункт в двухдневном ретрите, на который не жалко времени. Любой врач подтвердит, что самое главное для восстановления — здоровый сон. И чаще всего мы забываем о важности обстановки для полноценного отдыха. В Riviera Wellness Resort каждая деталь интерьера номеров продумана таким образом, чтобы забыть о городской суете.


7. Устройте бьюти-день

Начните с сауны или хаммама: первая поможет расслабиться, пропарить тело полностью, прогреть суставы и мышцы, а традиционный турецкий хаммам укрепляет иммунитет, нормализует кровяное давление и выводит токсины. После процедур восполнить водный баланс можно травяными чаями — они всегда есть в термальной зоне. Продолжить советуем массажем: правильный ритуал способен решить такие проблемы, как повышенная утомляемость, стресс и боли в спине и суставах, а также восстановиться после травм, улучшить кровообращение и сон. Завершить бьюти-день рекомендуем процедурой «Волшебный сон» — восстанавливающий 30-минутный ритуал на кушетке Nogravity lux придаст сил и энергии.

Понравилась статья?
Подпишитесь на новости и будьте в курсе самых интересных и полезных новостей.
Спасибо.
Мы отправили на ваш email письмо с подтверждением.