РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Как реагировать на необоснованную критику?

Собираем советы психологов
Harpers Bazaar
Harpers Bazaar редакция
  1. Научитесь контролировать собственный мозг. Что пошло не так? Почему то, что сейчас произошло, кажется вам несправедливым? Прежде чем сделать или сказать что-то, найдите пару секунд, чтобы действительно серьезно обдумать ситуацию. Иначе проблема не просто не решится, а усугубится.
  2. Подумайте, насколько действительно важно то, что произошло. Может быть, этот человек для вас не так важен? А его слова на самом-то деле ни на что не влияют? В любом случае оцените масштаб катастрофы. Если она действительно значима, требуйте конструктива – причем делайте это спокойно и без истерик. Не стоит давать понять, что ваше самолюбие уязвлено: это все равно что признать правоту оппонента.
  3. Помните: иногда лучше выбрать быть здоровым – нежели быть правым. Сделайте себе самому подарок и прекратите переживать по любому поводу. Да, вас незаслуженно обидели. Но это не стоит ваших нервов, поверьте. Справедливость вообще понятие относительное: у каждого она своя.
  4. Не примеряйте на себя роль вечно обиженной жертвы. И дело даже не в том, что таким же образом вас будут воспринимать окружающие – а в том, что вы сами поверите в то, что несчастны. «Все мы в разных ситуациях становимся жертвами, – говорит психотерапевт Шэннон Шифер. – Но не нужно на этом слишком уж концентрироваться. А уж тем более афишировать. Спокойно двигайтесь дальше».
Загрузка статьи...