Как стресс мешает нам похудеть?

Совет «не переживать» – из разряда «легко сказать, но очень трудно сделать». И тем не менее есть один практически безотказный способ: просто вспомните, что под воздействием стресса наш организм начинает активно вырабатывать гормон кортизол, который в свою очередь значительно усиливает аппетит и способствует набору веса (собственно, это и есть причина, почему многие люди в напряженные моменты жизни не отходят от холодильника). «Глядя на фигуру человека, я чаще всего очень быстро понимаю не только то, как он ест, но и много ли нервничает, – рассказывает тренер Артур Шайбаков. – Очевидные показатели стресса – жировые отложения на спине, а также в области живота и боков». Специалисты уверяют, что нейтрализовать кортизол под силу другому гормону – адреналину, который, кстати, вырабатывается в том числе и во время занятий спортом.