Как тренируется Алисия Викандер, чтобы иметь стальной пресс
Если вы уже видели фильм «Расхитительница гробниц: Лара Крофт» с Алисией Викандер в главной роли, то точно заметили: это больше не хрупкая (и на первый взгляд беззащитная) Кити из «Анны Карениной». Стальные мышцы, идеальный пресс, прокачанные ноги – актриса однозначно проделала над собой огромную работу, которую мы, к счастью, можем изучить во всех подробностях. Итак, судя по видео, которыми щедро поделился тренер в Instagram (Социальная сеть признана экстремистской и запрещена на территории Российской Федерации), Алисия регулярно:
-
вставала ни свет ни заря и отправлялась на высокоинтенсивную тренировку на свежем воздухе – с выпадами, приседаниями и огромным количеством прыжков;
-
виртуозно работала с весом: на видео Магнус восхищается тем, с какой лёгкостью Алисия крутит 15-килограммовые гантели;
-
в течение четырёх месяцев соблюдала строжайшую диету.
Особую пикантность всему вышесказанному добавляет тот факт, что Алисия, по ее собственному признанию, никогда не держала в руках ничего тяжелее вилки – и занималась исключительно балетом. Восхищаемся!