Свернуть
Поиск
15 января 2018

Новые спортивные клубы и тренировки, которые помогут прийти в форму после праздников

Великолепная семерка

Velobeat

К радости фанатов сайкла, на протяжении нескольких лет мирившихся с не совсем идеальным расположением одной из лучших студий в этом направлении в Москва-Сити, в конце года новый Velobeat распахнул свои двери по адресу Фадеева, 4а. В «меню» — все те же зажигательные тренировки под #темптемптемп, но уже на более модном и прогрессивном оборудовании (тренажеры Stages сейчас представлены во всех крупнейших студиях мира — от нью-йоркских SoulCycle и Swerve Studios до Psycle в Лондоне). А также полезные напитки авторства Анастасии Годуновой: одна из лучших бариста России разработала их специально для бара Velobeat.

World Class

В филиале, открывшемся месяц назад на Таганке, создана уникальная зона с функциональной рамой Outrace (при занятиях в ней акцент идет на движение и отработку моторных навыков, а не на рост мышцы), а также первая в России зона Reaxing: неустойчивая поверхность, нестабильные веса, мигающие пластины — все во благо развития реакции и баланса.

Секция

Владельцы клуба, ставшего одним из главных фитнес-открытий прошлого года, не спешат почивать на лаврах: уже в начале 2018-го в «Секции» появились сразу три новые тренировки. Занятия по методике STRETCHING + MFR помогут быстро прийти в себя после праздничных излишеств, подстегнут метаболизм и улучшат лимфоток. Функциональная гонка CYCLE INTERVAL (по сути — интервальная тренировка на велотренажере с элементами кардио и силовых упражнений) заставит работать в полную силу мышцы ног, рук, ягодиц, спины и кора. Ну а FITNESS YOGA — то, что доктор прописал для избавления от стресса и вывода токсинов.

Five Concept Fitness

В клубе целых две новых тренировки с акцентом на ягодицы. Первая, с ироничным названием Kim Kardashian Workout, включает в себя специальный комплекс, задействующий только эту группу мышц (работа квадрицепсов сведена к минимуму, а упражнения обновляются каждую неделю во избежание привыкания). Вторая — #HIITYourAss — состоит из трех десятиминутных кардиоблоков (первый — работа на гребном тренажере, второй — на беговой дорожке, третий — на эйрбайке), которые чередуются с пятиминутными силовыми. Благодаря соблюдению интервалов и смене пульсовых зон огромное количество калорий сжигается не только на занятии, но и после него.

Encore Fitness

В филиале в Ясенево появилась функциональная тренировка AquaFlet, во время которой работа в воде совмещается и с упражнениями на надувной поверхности плота (отличный вариант подготовки к тому, чтобы встать на серф), а в Сити — командное занятие ICG Cycle для тех, кому не чужд дух здоровой во всех смыслах конкуренции. Участники импровизированной велогонки делятся на две группы и соревнуются друг с другом, что отлично мотивирует выкладываться по полной.

Padede

Тренировка Split, придуманная создательницей студии Ксенией Холодовой и объединяющая в себе динамический пилатес на реформере со стретчингом на «Бизон-вибро», — настоящая бомба замедленного действия. Уроки проводятся в мини-группах по двое, что позволяет каждому участнику полноценно потренироваться на обоих тренажерах — и получить от занятий максимальный эффект. Реформер поможет проработать глубокие мышцы всего тела, а «Бизон» — усилить кровообращение, вывести токсины и, конечно же, улучшить растяжку.

Elastic

Бутик-студия стретчинга переехала в двухэтажный лофт на Трехгорной мануфактуре и полностью переключилась на формат персональных тренировок. Впрочем, в занятиях инструкторы (в основном художественные гимнастки и артистки балета) по‑прежнему миксуют разные техники в зависимости от индивидуальных целей и возможностей клиента: элементы боди-балета помогают скорректировать осанку, растяжка в гамаках — тщательно проработать зажимы в шейном отделе, упражнения Barre — подсушить мышцы, а полуторачасовые классы CrossFit+Stretching — добиться идеальных форм.

Понравилась статья?
Подпишитесь на новости и будьте в курсе самых интересных и полезных новостей.
Спасибо.
Мы отправили на ваш email письмо с подтверждением.