Почему стоит пить чай из листьев смородины
Травяные чаи — отличная альтернатива классическим черному и зеленому. Они не содержат кофеина, зато богаты витаминами и природными антиоксидантами, и способны не только прекрасно утолять жажду и тонизировать, но и имеют целый ряд полезных свойств для организма в зависимости от состава сбора. Рассказываем, почему среди множества травяных чаев отвар из листьев смородины заслуживает особенного внимания и в каких случаях его полезно его пить.
В листьях смородины, как и в ее ягодах, содержится большое количество витамина С — мощнейшего природного антиоксиданта. Он эффективно защищает клетки от повреждения свободными радикалами, препятствует развитию воспалений в организме, замедляет процессы старения и благотворно влияет на состояние кожи, выравнивая ее тон и придавая здоровое сияние. Кроме того, витамин С — незаменимый помощник в сезон осенних простуд: он стимулирует выработку иммуноглобулина, обеспечивая организму надежную защиту от вирусов и болезнетворных бактерий.
Листья смородины богаты антоцианами — веществами, обладающими антиоксидантными свойствами и необычайно полезными для здоровья суставов Они снимают воспаления и позволяют бороться с болевыми ощущениями при артрите, остеоартрозе и ревматизме. В листьях смородины содержится большое количество омега-3 жирных кислот: они снижают уровень вредного холестерина и повышают уровень полезного. Это способствует улучшению кровообращения и снижает риск развития гипертонии и других сердечно-сосудистых заболеваний.
Магний в листьях смородины нормализует работу нервной системы, помогает снизить тревожность и усилить снабжение мозга кислородом. Это благотворно влияет на когнитивные функции, улучшает память и сообразительность. Чай из смородиновых листьев может помочь справиться с утренними отеками, вывести всю лишнюю жидкость и обеспечить детокс всего организма.