Хорошо известно, что мягкая дисциплина и режим — один из самых эффективных способов справиться с тревогой. Спорт в свете последних событий превратился из полезной привычки еще и в приятный ритуал. Чтобы карантин не стал одним сплошным днем сурка, Nike предложили своим друзьям и амбассадорам проводить онлайн-тренировки для всех запертых в четырех стенах поклонников бренда.
Сегодня в 19:00 балерина Мариинского театра Мария Хорева проведет занятие, направленное на тонус всех групп мышц. Не потребуется никакого дополнительного оборудования — просто расстелите спортивный коврик, перейдите по ссылке и следуйте указаниям Маши. Сделать домашние тренировки эффективней поможет приложение Nike Training Club — огромная коллекция программ занятий, рекомендаций экспертов и тематических подкастов, чтобы оставаться в форме при любых обстоятельствах.