Рецепт смузи, который снимает все признаки похмелья

Запасаемся шпинатом и голубикой
Фото: @annelauremais
Фото: @annelauremais
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

О пагубном влиянии алкоголя на организм известно каждому, однако иногда на веселой вечеринке можно увлечься и выпить больше, чем следовало. На утро организм обязательно напомнит вам о последствиях бурной ночи головной болью, тошнотой, сухостью во рту и еще множеством других неприятных ощущений. «Воскреснуть» и быстро вернуться к делам поможет супер-смузи, который не только зарядит организм энергией, но и сгладит последствия употребления алкоголя.

Голубика и шпинат в составе обеспечат вас порцией антиоксидантов, которые предотвратят развитие воспалительных реакций и помогут организму быстрее восстановиться. Банан и мед — отличный источник необходимых углеводов, витаминов и микроэлементов, греческий йогурт содержит большое количество пробиотиков, которые нормализуют работу ЖКТ. Семена чиа обеспечит организм белком и полезными омега-3 жирами, а кокосовая вода поможет восстановить водный баланс организма.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Фото: @itstaylermarie
Фото: @itstaylermarie
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Вам понадобятся:

  • 1/2 чашки голубики
  • 1 горсть листьев шпината
  • 1/2 банана среднего размера
  • 2 ч. л. греческого йогурта (можно растительного)
  • 2 ч. л. кокосового масла
  • 1 ч. л. меда
  • 1 щепотка корицы
  • 1 ч.л. семян чиа
  • 1 чашка кокосовой воды
  • 3 кубика льда

Измельчите все ингредиенты в блендере до однородного состояния. Этот напиток станет отличным способом начать утро, даже если алкоголь вы вчера не употребляли. Напиток богат всеми необходимыми для организма витаминами и минералами, которые помогут «запустить» организм и зарядят энергией на весь день.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ