Редакция тестирует: какие программы питания действительно работают и чего от них ждать

Диетолог Маргарита Королева разработала программу питания My Royal Detox, которую мы уже записали в фавориты. Помимо соков и смузи холодного отжима на повестке дня веганская закуска, детокс-суп и салат. «Такого рациона стоит придерживаться от трех до семи суток, – рассказывает Маргарита. – Причем снижение веса в данном случае, скорее, "побочный эффект": килограммы действительно уходят, но главное – вместе с этим улучшается состояние кожи и волос, прибавляется энергии. Мы в обязательном порядке используем в блюдах всевозможные суперфуды: ягоды годжи, семена чиа и зеленые ростки зерновых. И, кстати, голода вы точно испытывать не будете – новую программу осилит даже новичок!»

Organic Religion

У первопроходцев российского детокс-движения сразу три новых сока. Green Team с ананасом, шпинатом, петрушкой и мятой способствует укреплению костей, ABC с сельдереем и лимоном снижает холестерин, а Lemonade No 2 с базиликом, яблоком и лимоном помогает улучшить пищеварение. Как всегда, Organic Religion позаботились не только о пользе, но и о вкусе: в конце концов, кто сказал, что здоровый образ жизни требует жертв? Ну а если захочется видимых перемен, смело доверяйте программе «Суперочищение»: три дня на соках холодного отжима – и можете забыть об отеках и лишних сантиметрах. Внимательно отнеситесь и к выходу из детокса: для этого этапа у Organic Religion также есть специальный рацион.

Performance Food

Наше новое – и очень приятное – открытие. Performance Food в первую очередь подкупает своей абсолютной прозрачностью: всегда можно приехать в офис компании и лично проконтролировать, кто, что и как вам готовит. Рацион (больше пятидесяти опций) подбирают совместно с врачом-диетологом. Если клиент не планирует сбросить вес, а хочет только поддерживать форму, ему предлагают программу сбалансированного питания: в меню – понятные и очень вкусные блюда вроде салата с тофу, куриных шашлычков или филе дорады. А еще у Performance Food есть удобное приложение: с его помощью легко вносить коррективы в график доставки.

Grow Food

Этот сервис подойдет для тех, кто проводит много времени в спортзале: программы питания диетологи составляют совместно с фитнес-тренерами. Особенно эффективен рацион с говорящим названием Power: каждое блюдо способствует росту мышечной массы.