С чем полезно принимать ванны: 5 вариантов

Соль Эпсома — сульфат магния — с морской или каменной объединяет только кристаллическая структура, в остальном вещества совершенно непохожи. Благодаря высокому содержанию серы и магния, соль Эпсома благотворно влияет на многие процессы протекающие в организме. Регулярные ванны с такой солью помогут восполнить дефицит магния, а он участвует более чем в 325 биохимических реакциях и является необходимым элементом практически для любого процесса, происходящего в нашем теле: от мышечной до мозговой деятельности. Подробнее о ваннах с Эпсомской солью мы рассказывали здесь.

Ромашка обладает успокаивающим эффектом как при внутреннем, так и при наружном применении. Перед тем, как лечь в ванну, положите в воду несколько пакетиков ромашкового чая. Такая процедура не только согреет и расслабит организм, но и обеспечит спокойный и здоровый сон после. Какую пользу ромашка может принести вашей коже, мы уже писали здесь.

Имбирь, как известно, обладает мощным разогревающим эффектом. Ванна с имбирем ускоряет обменные процессы в организме и укрепляет иммунитет, делает кожу более мягкой и даже может помочь в борьбе с целлюлитом (в комплексе с другими мерами). Натрите имбирь на терке и добавьте несколько столовых ложек в воду, смешав со стаканом морской соли.

Щелочные ванны — древняя практика, широко распространенная еще в Древнем Египте и Римской империи. За страшным словом «щелочные» скрывается ни что иное, как ванны с добавлением соли (желательно морской) и обычной пищевой соды. Кислота и щелочь содержат разное количество ионов водорода, и благодаря этой разности запускается процесс осмоса — щелочь притягивает к себе кислоту. Когда вы находитесь в содовой ванне, щелочь тянет к себе кислоты из организма, а вместе с ними — накопившиеся шлаки и токсины. Такая ванна поможет очистить организм, укрепить иммунитет и замедлить процессы старения. Все, что необходимо знать о щелочных ваннах, мы уже рассказывали здесь.