Как отбелить зубы в домашних условиях
Совершенно очевидно, что добиться на сто процентов голливудской улыбки самостоятельно невозможно – все-таки здесь нужна очень серьезная комплексная работа специалиста. Но не надо отчаиваться! Даже во время карантина, оказывается, можно неплохо «прокачать» свою улыбку. Как? Рассказывает глава клиники InSmile Глеб Пекли. Кстати, обязательно подпишитесь на его Instagram (Социальная сеть признана экстремистской и запрещена на территории Российской Федерации): доктор дает огромное количество ценных советов, а еще, что греха таить, просто очень круто выглядит!
Выберите грамотную щетку
Правильно чистите зубы (спойлер: нет, советов из разряда «нормально делай – нормально будет», не ждите)
Техника чистки BASS – это самый эффективный и атравматичный метод ухода за зубами. Возьмите ручку зубной щетки так, как будто держите перо. Необходимо разместить ее на поверхности зубов таким образом, чтобы одна половина щетинок лежала на десне, а вторая – на эмали зубов. Вся головка щетки должна быть полностью прижата к зубам (без давления), угол рабочей поверхности щетки – 45 градусов. Начинайте гигиену со щечной (вестибулярной) поверхности жевательных зубов. Легкими круговыми, выметающими движениями от десны к краю зуба, без давления, перемещайте щетку от одного зуба к другому, начиная от задних жевательных к передним. Дойдя до середины челюсти, разверните щетку и продолжайте перемещать ее круговыми полирующими движениями, теперь уже от передних зубов к задним. И да, здесь необходимо действовать системно. Например, сначала очистите все наружные (вестибулярные) поверхности, затем внутренние (оральные), сперва нижние, потом верхние зубы, жевательные поверхности.
Не стоит забывать и про труднодоступные места (здесь замечательным помощником станет монопучковая щетка, зубные нити и межзубные ершики) и, конечно, язык – это зона большого скопления налета.
Позаботьтесь о безопасной пасте
На рынке представлено огромное количество зубных паст – неудивительно, что у многих возникает сложность с их выбором. Главная ошибка в том, что практически все в первую очередь обращают внимание на их свойства – защита от кариеса, борьба с воспалением, отбеливание... Между тем важно учитывать и степень абразивности – индекс RDA, указывающий, насколько эффективно паста справится с пигментацией и зубным налетом. Здесь важно не переусердствовать: слишком высокий показатель (больше ста единиц) может поцарапать эмаль.
Будьте аккуратны с отбеливанием
Многие пытаются отбелить зубы при помощи непрофессиональных систем (полосок, лаков) и старинных методов: активированный уголь, сода, перекись водорода или лимонный сок... Остановитесь! Это не только не эффективно, но еще и опасно для зубов из-за риска повреждения эмали и ожога слизистых тканей. Существует только одна безопасная (и при этом эффективная) система – индивидуальные капы плюс профессиональные гели Opalescence PF на основе пероксида карбамида.
Режим отбеливания может быть разным – от 1 до 10 часов в сутки. В некоторых случаях капы можно устанавливать еще и на ночь – более точную рекомендацию здесь сможет дать стоматолог. И не забывайте о белой диете и специальных ополаскивателях.
Фото: @moon