РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Как правильно спать: 6 советов, которые помогут избежать появления «ночных» морщин

Грамотно выбираем подушки с наволочками и забываем о положении «на животе»
Брижит Бардо, 1965 год, Фото: GETTY IMAGES
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Солнечные лучи, воздействие «синего света» от экрана смартфона, естественные признаки старения — если вы думали, что на этом список основных причин возникновения морщин заканчивается, спешим вас огорчить: есть еще один важный фактор, на который необходимо обращать внимание. И это сон. 

Зарубежные бьюти-эксперты трубят о проблеме pillow face: речь идет о «заломах» на коже лица, которые появляются при неправильных условиях сна. И, если учесть, что мы спим в среднем около 2500 часов в год, можно предположить, насколько пагубно неправильно подобранная подушка или плохая наволочка могут сказаться на вашей внешности. Американский дерматолог Рэйчел Назарян рассказала, как этого избежать.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

1. Используйте наволочки из скользящей ткани. Атласные или шелковые — они должны давать лицу возможность скользить по поверхности, не сжимая кожу. «Это позволит предотвратить появление отпечатков и складок, которые обычно можно увидеть на себе после пробуждения», — отмечает Рэйчел.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

2. Старайтесь спать на спине. «Изменить привычное положение тела во время сна сложно, я знаю. Но это крайне важно сделать, если вы спите лицом вниз: такая поза "мнет" кожу, и эти складки в итоге могут остаться с вами навсегда», — отмечает дерматолог. И в пример приводит Дженнифер Лопес: поп-дива спит исключительно на спине и, чтобы ночью ненароком не перевернуться, специально окружает себя со всех сторон подушками. Пожалуй, внешний вид артистки — лучшая мотивация переучить себя!

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

3. Не прижимайте руки к лицу. Кисти, прислоненные к щекам, оказывают на кожу сильное давление. И чем чаще вы будете спать таким образом, тем выше будет вероятность заработать глубокие морщины.

4. Пользуйтесь ночными масками. Они удерживают кожу и помогают противостоять внешнему давлению.

5. Выбирайте более твердые подушки. Чем жестче подушка — тем лучше. В таких условиях лицо не «расплющится».

6. Правильно ухаживайте за кожей лица. Питайте ее коллагеном (как правильно это делать — подскажет грамотный косметолог). Периодически делайте химический пилинг, не забывайте пользоваться защитными SPF-средствами, на ночь всегда наносите сыворотку, а днем — увлажняющий крем.

Загрузка статьи...