РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

5 правил ухода за кожей во время занятий спортом

Известный косметолог Виктория Филимонова делится профессиональными секретами.
Тэги:
5 правил ухода за кожей во время занятий спортом

Олимпиада в Рио сейчас в самом разгаре: спортсменки с рельефными телами становятся еще одной мотивацией заняться своим телом и образом жизни. Благо, нежаркая погода второй половины августа как раз идеально подходит для пробежек и тренировок на свежем воздухе – прекрасный вариант, если вам наскучил фитнес-зал и хочется насладиться последними днями лета, совместив приятное с полезным. Что надеть на тренировку и какие «умные» гаджеты стоит с собой прихватить мы уже рассказывали, теперь вместе с косметологом Викторией Филлимоновой, более известной в Instagram, как @dr__viki, рассказываем, как ухаживать за кожей во время занятий спортом.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Косметолог Виктория Филимонова

При физических нагрузках усиливаются функции потовыделительной системы, поэтому во время занятий спортом необходимо следить за тем, чтобы кожа была хорошо очищена от декоративной косметики и других загрязнений. Особенно это касается жирной кожи со склонностью к акне. Не стоит перед походом в спортзал наносить макияж, поскольку при интенсивных нагрузках активно работают сальные железы, и весь мэйкап «поплывет», а также он будет мешать коже полноценно работать.

Пять главных правил при уходе за кожей до, во время и после занятий спортом

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

1.Если вы тренируетесь с утра, после душа воспользуйтесь балансирующим тоником, чтобы избавиться от ощущения стянутости после умывания.

2. Если вы тренируетесь во второй половине дня или после работы, то необходимо соблюдать несколько этапов очищения:

  • демакияж (удаление декоративной косметики и загрязнений кожи) – если макияжа много, лучше провести этот этап дважды);

  • тонизирование – восстановление кожи после воздействия воды (можно использовать любой подходящий для вас тоник);

  • только в том случае, если кожа у вас очень сухая, можно нанести легкую сыворотку на водной основе.

3. При тренировках на открытом воздухе также необходимо помнить об очищении кожи. При очень активном солнце используйте SPF-защиту, особенно это важно для тех, у кого есть различные дисхромии кожи.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

4. Если вы выполняете статические нагрузки, например, йогу или пилатес, правила очищения кожи никто не отменял.

5. После тренировок необходимо снова очистить кожу, а после – нанести увлажняющий крем, соответствующий типу кожи. И помните, чем лучше и тщательнее этапы очищения не только во время занятий спортом, но и в повседневной жизни, тем красивее и здоровее будет кожа.

1. Мицеллярная вода La Mer; 2. Лосьон Chanel Lotion Confort без содержания спирта; 3. Крем восстанавливающий для нормальной и комбинированной кожи лица Estee Lauder Revitalizing Supreme Light; 4. Тонизирующий лосьон для нормальной и комбинированной кожи Biotherm Biosource; 5. Мицеллярная вода Bioderma; 6. Очищающий гель для проблемной кожи Mahash Fabulously Clea; 7. Солнцезащитная вуаль для лица La Prairie Cellular Swiss UV Protection Veil SPF 50
Загрузка статьи...