То, что скажут окружающие нас люди, особенно близкие, зачастую не просто влияет на принятие нами решений и наше настроение, но и для многих становится некой системной координат в жизни. Я знаю достаточно много людей, кто разделяет два круга на «близкий» и «все остальные». Но давайте разберемся, насколько большая разница между двумя этими «кругами»? Или дело в самой привычки ждать оценку, чтобы копилка уверенности в себе наполнялась? Именно потребность в чужой оценке порождает эмоциональные качели, которые качаются от полнейшего счастья до дна депрессивного состояния.
В отличие от лайков в социальных сетях, которые не исчезают, а так и остаются под фотографиями, лайки от окружающих имеют срок действия. Получив «оценку» однажды, у нас формируется ожидание от окружающего мира и зависимость от чужого мнения. Если же окружающий мир не реагирует тем образом, который мы ожидали, нас ждет яма разочарования и плохого настроения. В голове появляется мысль «я не достойна».
В итоге, вместо самооценки мы оцениваем себя через сравнение с окружающими. Как лакмусовая бумажка, которую мы прикладываем к другим людям. А сравнение себя с кем-то — это всегда про обесценивание себя.
У ряда людей отсутствие положительной оценки со стороны окружающих порождает желание доказать миру, что ты чего-то достоин. В мире очень много таких примеров, когда человек, захотевший доказать кому-то из близких людей или не очень близких, что он чего-то стоит, становился миллионером или создавал что-то выдающееся. Но то, что остается позади достижений — это внутреннее состояние, в котором такой человек находится.
Пока у нас таким образом происходит оценка себя, через других людей, то собственные желания для нас заблокированы. Я про истинные желания, которые зажигают, наполняют удовольствием и становятся позитивным топливом к желаемой жизни, а не бегством от нежелаемой.
Поэтому самый верный способ избавиться от эмоциональных качелей — принять для себя ценность «в любой ситуации выбирать себя» и выработать собственные критерии оценки себя, выработать привычку высказывать свою точку зрения всегда, когда появляется такое желание.
Сорокин Михаил @sorokin_mihail, предприниматель, сертифицированный бизнес-консультант, автор книг.