«Мы дарим впечатление людям, которые уже видели все» — Полина Киценко о поездках #SlimFitClub

Декабрь — очень сложное для всех время. Оно радостное, наполненное ожиданиями грядущего праздника и непреложной верой в то, что сказка все-таки состоится. Но для того чтобы дотянуть до этой сказки и пересечь эту финишную черту, важно уложить в оставшиеся 3—4 недели декабря (в которые уже мало кому удается куда-нибудь уехать) дистанции под названием корпоративы, утренники, беспощадный поиск несметного количества подарков, закрытие года и попытки успеть неуспеваемое. Поэтому мы и решили, что последние недели ноября — это то самое финальное время, когда еще можно выкроить что-то для себя.

Это что-то с чем-то. Приехав в Апулию, мы увидели, что там очень рано темнеет. Если во всех наших поездках зарядка начинается в 8, а первая тренировка — в 10, то здесь мы решили жить по московскому времени и начинать зарядку в 7 утра, а тренировку уже в 9. В противном случае послеобеденные активности приходились бы на сумерки — а нам было очень важно растянуть день. Руководствуясь принципом «кто рано встает, тому Бог подает», мы подумали, что эта растяжка светового дня позволит нам напихать в него как можно больше эмоций. Поэтому 7 утра — зарядка. Одну, кстати, мы провели на крыше наших домиков в отеле Borgo Egnazia. Встретили невероятной красоты розовый рассвет, позанимались под музыку прямо в шелковых пижамах, а потом переоделись уже в форму и провели тренировку полноценно и качественно. Зарядка длится полчаса, потом сразу идем на завтрак, после завтрака небольшие сборы, и в 9 утра уже выход на вторую тренировку. Это зависело от программы: либо мы отправлялись к морю, где проводили игровые тренировки, либо садились в машину в 9 и уезжали. У нас в #SlimFitClub есть такое шуточное правило. Во-первых, если выход назначен на 9 утра, это не значит, что сбор в 9 утра. Сбор — это где-то без 20, без 15. Если вы опоздали буквально на минуту-две, у вас еще есть шанс, что вас дождутся. Но в таком случае придется прилюдно 20 раз отжаться или присесть. Все опаздывающие успокаивали себя тем, что ягодицы точно будут более упругими. Все-таки хештег поездки — «тело в дело». Наша любимая Оксаночка была хроническим опоздуном, но не единственным, поэтому всегда образовывался какой-то кружок симпатичных девчонок, которые в карательных мерах совершали легкую физическую работу на глазах у смеющихся собравшихся. Однако в целом это классное правило, потому что правда стимулирует. Все всегда дико спешат, всем стыдно, что их будут ждать. Никогда не было, чтобы кого-то ждали больше 2 минут.

Наконец, отправляемся на тренировку, которая длится полтора, два, три часа — опять же в зависимости от формата. ОФП, игровая или какой-то трекинг-поход. Стараемся вернуться на обед уже к часу или даже раньше, чтобы осталось личное время. Его, кстати, было так мало в этой поездке, что мы не успевали выкладывать посты. Кому-то, может быть, и не нужно, а мне необходимо обо всем рассказывать. В течение дня из-за плотности расписания времени не было вообще — писать приходилось ночью в ущерб сну. После обеда небольшое личное время и выход на вторую тренировку уже в 3 часа дня. После нее стретчинг. Но это идеальный спортивный день без культурных мероприятий. Иногда мы совмещали краеведение и первую тренировку. Например, ездили заниматься в Альберобелло — это город, внесенный в сокровищницу ЮНЕСКО, где сохранились домики трулли XV века. Успели побывать на небольшой экскурсии, делая на ходу выпады, отжимания и приседания. Были такие дни, когда экскурсия стояла вместо второй тренировки — в таком случае по возвращении обязательно был стретчинг. В 7 ужин, в 9 (по расписанию) отбой — последнее удавалось не всегда. Часто получалось, что у нас еще были лекции из «Прямой речи» или спонтанно организовывались вечеринки. Пару раз устраивали танцы, прыгали через костер. В общем, в этой поездке мы не успели разве что спалить отель.

Обретение новых здоровых привычек и практическое понимание того, как несложно это вписать в свою жизнь. Новые друзья и расширение кругозора. Эмоции.

Разница видна не только в самочувствии, но и во внешности. Такие путешествия настолько разгружают голову и дают столько вдохновения, что ты возвращаешься оттуда абсолютно другим человеком. Красивым и счастливым

У нас настолько разнообразный тренировочный процесс, что трудно выделить что-то одно. ОФП у нас довольно тяжелые, но дают нереальный гормональный подъем. К игровым тренировкам все относятся очень серьезно. Оксаночка стала капитаном команды, которая, к сожалению, проигрывала моей — это была борьба не на жизнь, а на смерть.

Качество еды настолько высокое, что можно ограничиваться минестроне и морепродуктами, а утром кашей. У нас в этой поездке был фокус на средиземноморской диете, которая, как известно, признана Всемирной организацией здравоохранения самой полезной. Единственное, что мы старались исключить совсем, — это хлебобулочные изделия. Съесть пасту разрешили только пару раз.

Мы планируем отправиться в Австрию, в Швейцарию, снова в Италию и во Францию.

Во время набора группы мы всегда проводим опрос среди изъявивших желание записаться и примерно определяем их уровень физической подготовки. Человеку, который в своей жизни ни разу не присел, будет непросто, но в целом у нас всегда есть деление на 2—3 группы, одну из которых мы условно называем начинающими. И мы стараемся собрать каждую группу так, чтобы всем было друг с другом комфортно.

Ой, я очень люблю сельское хозяйство (многие знают, что у меня есть хештег #ПоляВПоле). В Апулии меня потрясли невероятной красоты капустные поля. Очень понравилось тырить эту капусту, а потом использовать в качестве декора для наших вечеринок. Наша поездка поддерживалась и сопровождалась Национальным агентством Италии по туризму, и краеведческую программу организовала принимающая итальянская сторона, которая сделала все на высочайшем уровне: в соборе Святого Николая в Бари нас пустили к мощам — обычно это делается очень редко и только для паломников.

Оттуда возвращаешься очень энергетически заряженным и уже спокойным. Самое главное, что после таких туров у людей остается желание общаться дальше. Чаты поездок не умирают, все собираются на афтепати, так что наша следующая поездка в Гштад, к сожалению, уже не может быть анонсирована публично: в нее едут только участники прошлых туров. Мы дарим впечатление людям, которые уже видели все, а мы умудряемся открыть им небо в алмазах.