Почему йога-терапия — лучший способ провести отпуск с пользой

А Prakriti Shakti — идеальное для этого место
Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

Во времена, когда эмоциональное выгорание — это state of mind, а digital detox - регулярная мера пресечения депрессивных состояний, телесные и духовные практики уже не кажутся профанацией. И лучшего места, чем Индия, чтобы познакомиться с ними, нет. В оздоровительном пространстве Prakriti Shakti, что находится в индийском штате Керала (самом зеленом в стране), от стрессов избавляют с помощью йоги и натуропатии, которые, к слову, являются одними из семи официально признанных правительством медицинских систем, направленных на профилактику и лечение заболеваний разного характера, будь то нервные расстройства, лишний вес или общее оздоровление. Поэтому все серьезно. Основной принцип натуропатии — организм может исцелить себя сам, если дать ему восстановительный отдых. А йога-терапия — один из главных инструментов.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Что такое йога-терапия в Prakriti Shakti? Во-первых, основное отличие йога-терапии от той йоги, которую мы себе представляем, в том, что йога-терапия направлена на исцеление, а йога – на поддержание здоровья. Асаны и дыхательные упражнения, они же пранаямы, положительно влияют на человеческое тело, снижают нагрузку на внутренние органы, позволяя запустить процесс самоисцеления, очищают и укрепляют тело. В Prakriti Shakti занятия проводятся ежедневно. Практики на рассвете на голодный желудок, релаксационные упражнения для освобождения от внутренних зажимов, позже — дыхательные, а вечером — интерактивные медитации. Между ними знакомство с йогой нидра (психологический полусон), очистительная йога и драхана — техника резонанса внутреннего голоса. Все под присмотром чутких гуру, которые ищут индивидуальный подход к каждому. После курса в сочетании с сыроедением, ежедневными массажами, прогулками по росе, созиданием природы - полный дзен, любовь к себе, окружающим и миру в целом.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Что может излечить йога-терапия? Депрессию, ишемическую болезнь сердца, заболевания костей и суставов, гипертонию, аритмию, болезни сосудов, сахарный диабет, гастрит — и это далеко не полный список.